Berikut ini 3 gerakan kombinasi bertumpu, putaran dan mendarat dalam senam lantai:

1. Guling ke depan
2. Guling ke belakang
3. Guling di atas peti

Penjelasan:

Dalam pelaksanaan senam ketangkasan/senam lantai, ada 2 jenis gerakan senam lantai yang bisa dilakukan antara lain: senam lantai tanpa alat dan senam lantai dengan alat. Selain itu di dalam pelaksanaan gerakan senam lantai diperlukan suatu kombinasi gerak dasar dominan yang terangkai agar bisa menciptakan suatu rangkaian gerakan.

Adapun kombinasi dari gerakan bertumpu, berputar dan mendarat di dalam senam lantai ada 3 gerakan berikut:

• Guling ke depan. Gerakan bertumpu pada guling depan dimulai dengan tangan yang menumpu kepada matras dengan tujuan sebagai awalan dan sebagai tambahan tenaga untuk memutarkan badan ke depan. Lalu ada gerakan berputar yang dilakukan oleh tubuh, dan yang terakhir adalah gerakan mendarat yang perlu dilakukan oleh kedua kaki dengan benar agar rangkaian gerakan bisa terlaksana sesuai kriteria gerakan senam.
• Guling belakang. Gerakan bertumpu pada guling belakang dimulai dengan badan membelakangimatras dan tangan yang menumpu kepada matras di samping telingan dengan tujuan sebagai awalan dan sebagai tambahan tenaga untuk mendorong badan ke belakang. Lalu ada gerakan berputar yang dilakukan oleh tubuh, dan yang terakhir adalah gerakan mendarat yang perlu dilakukan oleh kedua kaki dengan benar agar rangkaian gerakan bisa terlaksana sesuai kriteria gerakan senam.
• Guling di atas peti. Gerakannya seperti guling ke depan akan tetapi dilakukan di atas peti lompat sehingga juga membutuhkan gerak dominan keseimbangan agar tidak terjatuh dari peti lompat.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang Salah satu kombinasi gerak senam lantai adalah bertumpu, berguling, dan mendarat. Saat berguling lecutan kaki berguna untuk yomemimo.com/tugas/29689597

Materi tentang cara melakukan gerakan berguling di atas peti lompat yomemimo.com/tugas/15964920

Detil Jawaban

Kelas          : 8

Mapel         : Penjaskes

Bab             : Bab 6 - Senam Lantai

Kode           : 8.22.6

#AyoBelajar