╭┈─────── ೄྀ࿐ ˊˎ-

╰┈➤✨Jawaban✨

no1️⃣

Meluncur adalah posisi dengan tubuh berada di atas permukaan air. Saat meluncur, tubuh bergerak lurus ke depan. Gerak dasar meluncur berguna untuk melatih keseimbangan tubuh di air. Selain itu, meluncur adalah syarat untuk dapat berenang dengan baik

no2️⃣

1. Satu kaki menempel dinding kolam.
2. Kedua lengan diletakkan di depan tubuh setara dengan permukaan air.
3. Pandangan lurus kedepan.
4. Kaki yg menempel dinding kolam mendorong tubuh kedepan.
5. Tumpuan dilepaskan dan badan condong kedepan

no3️⃣

Praktek bernapas mengambil dengan rolling kepala Anda ke samping, menjaga pengaturan nafas bawah di dalam air. Jangan melihat ke atas tapi melihat ke samping untuk mengambil nafas. Berkonsentrasi pada saat memutar tubuh Anda selama melakukan gaya renang Anda untuk membantu pernapasan.

no4️⃣

1. Gunakan lengan dan tungkai.
2. Jaga agar kepala berada di atas air dan bernapaslah dengan normal.
3. Gerakkan lengan secara horizontal.
4. Gerakkan tungkai secara memutar atau tendang tungkai ke belakang dan ke depan.
5. Jika perlu, berbaringlah telentang dan kayuhlah lengan dan kaki.
6. Berpeganglah pada peralatan mengapung jika Anda sulit berada di dalam air.

no5️⃣

1. Meningkatkan suhu tubuh, sehingga mengurangi risiko kram dan cedera otot atau tendon.
2. Meningkatkan aliran darah pada otot yang digunakan untuk berenang, sehingga lebih berenergi.
3. Membuat otot lebih fleksibel agar anak bisa berenang lebih efisien.

========={PENJELASAN}=========

Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Gaya renang yang diperlombakan adalah

• gaya bebas
• gaya kupu-kupu
• gaya punggung
• gaya dada.

Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat

©©↪️ PELAJARI LEBIH LANJUT↩️©©

BAGAIMANA CARA MELAKUKAN LATIHAN BERJALAN DI AIR

• yomemimo.com/tugas/27371787

materi tentang renang

• yomemimo.com/tugas/14287451