Berikut ini adalah cara menggerakkan tongkat berpita pada senam irama agar terlihat lebih indah:

1. Lakukan gerakan memegang tongkat berpita dengan tangan kanan lalu ayunkan lengan yang membawa tngkat berpita ke arah depan dan belakang.
2. Saat mengayunkan lengan dengan membawa tongkat berpita lakukan kombinasi gerakan berpindah tempat dengan cara melangkah sambil menekuk lutut.
3. Ayunan lengan sambil membawa tongkat berpita bisa divariasikan lebih lagi dengan variasi gerak memutar lengan di atas kepala.
4. Pastikan saat peralihan gerakan mengayun posisi sikap tubuh selalu siap agar memudahkan untuk perubahan ke arah gerakan berikutnya.

Penjelasan:

Dalam melakukan olahraga senam irama, ada beberapa alat yang dapat digunakan salah satunya adalah tongkat berpita. Tongkat dengan tambahan pita digunakan dalam senam irama karena biasanya pita digunakan sebagai penambah keindahan gerakan yang akan dilakukan. Oleh karena itu, dalam melakukan gerakan menggunakan tongkat berpita maka perlu dilakukan variasi dan kombinasi gerakan agar gerakan senam irama yang dilakukan dengan bantuan alat berupa tongkat berpita bisa lebih memperindah gerakan.

Variasi gerakan yang dimaksud adalah dengan penggunaan ayunan lengan , karena lengan merupakan faktor utama dalam menggerakkan tongkat berpita saat melakukan senam irama. Dengan adanya variasi gerakan ayunan lengan diharapkan gerakan senam irama dengan bantuan alat berupa tongkat berpita akan terlihat lebih indah. Selain itu, dalam melakukan variasi gerakan ayunan lengan, dianjurkan untuk melakukan kombinasi gerakan langkah kaki agar gerakan semakin bertambah variatif dan menarik lagi. Gerakan ayunan lengan dengan membawa tongkat berpita bisa dimulai dengan mengayunkan lengan ke depan dan ke belakang lalu berputar di atas kepala guna mencipatakan pola putaran pita agar terlihat bagus saat digerakkan. Dengan tambahan kombinasi melangkahkan kaki maka semakin sempurna juga gerakannya.

Pelajari lebih lanjut:

Materi tentang bagaimana cara melakukan gerakan kombinasi gerak berjalan, menekuk, dan  mengayun menggunakan tongkat berpita yomemimo.com/tugas/39128373

Materi tentang bagaimana posisi akhir pada gerakan kombinasi menggunakan tongkat berpita yomemimo.com/tugas/38512735

Detail Jawaban:

Kelas          : 3

Mapel         : Penjaskes

Bab             : Bab 9 - Gerak Senam Ritmik

Kode           : 3.22.9

#TingkatkanPrestasimu