PLS JAWAB DEMI SESUATU1. Salah satu gerakan untuk melatih koordinasi gerak lengan pada renang gaya dada ialah ….
10 poin
berdiri menghadap dinding kolam
menggerakkan kaki dan lengan bersamaan
melatih tungkai kaki berpasangan dengan teman
menggerakkan lengan dengan mengapit pelampung
2. Teknik pengambilan nafas sangat menentukan daya tahan perenang. Teknik pengambilan nafas pada renang gaya dada ialah dihirup ….
10 poin
melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut
melalui mulut dan dikeluarkan melalui hidung
dan dikeluarkan melalui hidung
dan dikeluarkan melalui mulut
3. Renang gaya dada, gerakannya seperti hewan ….
10 poin
katak
kuda
lumba-lumba
sapi
4. Agar tidak cidera, sebelum berenang gaya dada lakukan gerakan ….
10 poin
pendinginan
pemanasan
berlari-lari di pinggir kolam
terjun ke kolam dari papan terjun
5. Perenang harus memperhatikan posisi tubuh. Renang gaya dada dilakukan dengan posisi tubuh ….
10 poin
telungkup
menyamping
berbolak-balik
menghadap atas
6. Saat berenang gaya dada, Farid mengayunkan lengan dan menarik ke belakang. Posisi telapak tangan menghadap ….
10 poin
samping
dalam
luar
atas
7. Pentingnya belajar berenang selain untuk kebugaran jasmani juga dapat melindungi diri dari musibah ….
10 poin
terjatuh dari pohon
tenggelam
gempa bumi
gunung meletus
8. Tumpuan kaki pada dinding kolam saat hendak meluncur bertujuan ….
10 poin
memberikan daya dorong
mempermudah gerakan kaki
mempermudah gerak tangan
menjaga keseimbangan tubuh
9. Sikap awal yang tepat saat melakukan gerakan meluncur ialah berdiri ….
10 poin
lurus di atas kolam
menghadap pinggir kolam
membelakangi dinding kolam
menekuk kedua kaki di dalam kolam
10. Induk organisasi cabang renang di Indonesia adalah ….
10 poin
PBVSI
PSSI
PRSI
PBSI