Dalam senam irama, berikut adalahcaramelakukan gerak langkah kaki sambil mengayunkan lengan:

1. Badan berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke depan.
2. Posisikan kedua lengan lurus ke arah depan dengan posisi kedua kaki selebar bahu.
3. Ayunkan lengan kiri ke arah belakang sambil melangkahkan kaki kanan ke arah depan.
4. Ketika kaki kanan sudah selesai melangkah, lengan kiri sudah kembali pada posisi awal.
5. Ayunkan lengan kanan ke arah belakang sambil melangkahkan kaki kiri ke arah depan.
6. Ketika kaki kiri sudah selesai melangkah, lengan kanan sudah kembali pada posisi awal.
7. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang dengan mengikuti irama yang digunakan.

Pembahasan

Gerakan langkah kaki dan ayunan lengan adalah gerakan-gerakan dasar dalam senam irama. Dalam pelaksanaannya, kedua gerakan dasar ini bisa dikombinasikan sehingga menghasilkan gerakan yang lebih rumit dan kompleks. Selain gerakan langkah kaki sambil mengayunkan lengan yang sudah dijelaskan di atas, masih ada dua variasi gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan, yaitu gerak langkah maju mundur sambil mengayunkan kedua lengan dan gerak langkah samping dengan ayunan lengan.

Berikut adalah caramelakukan gerakanlangkah maju mundur sambil mengayunkan kedua lengan:

Badan berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke depan.

Posisikan kedua lengan lurus ke arah depan dengan posisi kedua kaki selebar bahu.

Ayunkan kedua lengan ke arah belakang sambil melangkahkan kaki kiri dua langkah ke arah belakang.

Ayunkan kedua lengan ke arah depan sambil melangkahkan kaki kanan ke arah depan sebanyak dua langkah.

Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang dengan mengikuti irama yang digunakan.

Berikut adalah cara melakukan gerakan langkah samping dengan ayunan lengan:

1. Badan berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke depan.
2. Posisikan kedua lengan lurus ke arah depan dengan posisi kedua kaki selebar bahu.
3. Ayunkan kedua lengan ke arah samping kanan sambil melangkahkan kaki kiri ke arah samping kiri.
4. Tarik kaki kanan ke arah samping kiri sambil mengayunkan kedua lengan ke arah samping kiri.
5. Lakukan gerakan yang sama namun menggunakan kaki kanan yang dilangkahkan ke arah samping kanan terlebih dahulu.
6. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang dengan mengikuti irama yang digunakan.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan gerakan ayunan satu lengan ke arah depan dan belakang

yomemimo.com/tugas/22344595

Materi tentang cara melakukan gerakan ayunan satu lengan ke arah samping

yomemimo.com/tugas/18773794

Materi tentang cara melakukan gerakan langkah biasa

yomemimo.com/tugas/22684792

Detail jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: 12 - Senam Irama Lanjutan

Kode: 4.22.12

#TingkatkanPrestasimu