Jawaban:

1.Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras. Matras berfungsi sebagai alat bantu utama yang untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan atlet yang sering bersentuhan dengan lantai.

2.Dalam pelaksanaannya, terdapat beberapa pola gerak dominan yang terdapat dalam gerakan senam lantai. Pola gerak dominan tersebut diantaranya adalah memutar, beguling, mengayun, melompat, bertumpu, dan mendarat.

3.cara melakukan tumpuan atau tolakan pada lompat jauh adalah:

a.mengayunkan tungkai kaki pada posisi horisontal dan dipertahankan.

b.meluruskan sendi mata kaki, lutut, dan pinggang ketika melakukan tolakan.

c.bertolak ke depan dan ke atas dengan sudut tolakan 45 derajat dengan menggunakan tumpuan satu kaki.

4.Putaran dalam olahraga yaitu suatu gerakan mengelilingi tubuh yang mana biasanya dalam olahraga lempar cakram mareka sering melakukan teknik awalan 2 kali putaran.

5.Gerak melayang dalam olahraga merupakan sebuah sikap atau teknik yang dilakukan saat melompat di udara. Teknik ini mengandalkan posisi tubuh yang tepat saat melakukannya. Contoh olahraga yang menggunakan teknik gerak melayang adalah lompat tinggi, lompat jauh, serta lompat jingkat.

Semoga membantu :-)