Berikut adalah jawaban dari soal-soal diatas, yakni:

1. Diluruskan ke belakang.
2. Melakukan pemanasan dan adaptasi air.
3. Posisi renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap.
4. Didorong ke bawah dada.
5. Diluruskan ke belakang.
6. Menggunakan mulut.
7. Menggunakan hidung.
8. Dilakukan di kolam yang tidak dalam.
9. Diangkat hingga mulut keluar dari permukaan air.
10. Breaststroke.

Pembahasan

Renang gaya dada adalah gaya renang yang memiliki gerakan seperti katak berenang. Renang gaya dada cocok dilakukan untuk berenang jarak jauh dan menyelam. Dalam renang gaya dada, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasia oleh setiap perenang. Teknik dasar dalam renang gaya dada adalah:

• Teknik meluncur. Teknik meluncur pada renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengna permukaan air. Ketika melakukan teknik meluncur, posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke belakang.
• Teknik gerakan tangan. Teknik gerakan tangan pada renang gaya dada dilakukan dengan awalan kedua tangan lurus kedepan, kemudian tarik dan tekuk siku kesamping hingga telapak tangan berada di depan dada. Kemudian dorong kedua tangan ke bawah dada.
• Teknik gerakan kaki. Teknik gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tumit kaki berdekatan di belakang pantat, kemudian luruskan kedua kaki ke samping belakang, kemudian rapatkan dengan gerakan lecutan.
• Teknik pernafasan. Teknik pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mangangkat kepala hingga mulut keluar dari permukaan air.
  

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat renang gaya dada yomemimo.com/tugas/16062947

2. Materi tentang kesalahan gerakan tangan pada renang gaya dada yomemimo.com/tugas/13786480

3. Materi tentang kesalahan gerakan kaki pada renang gaya dada yomemimo.com/tugas/21186727

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 17 - Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Kode: 8.22.17

#AyoBelajar