Senam irama mampu untuk mempengaruhi kesehatan jantung manusia jika tempo iramanya bervariasi. Di mana pada saat tempo irama cepat maka kerja jantung juga akan cepat dan pada saat tempo irama lambat maka kerja jantung juga akan melambat. Variasi tempo irama pada senam irama seperti ini dapat melatih otot jantung secara bertahap. Sehingga kerja jantung menjadi seimbang dan membuat kondisi jantung menjadi lebih sehat.

Pembahasan

Senam irama merupakan salah satu bagian atau cabang dari senam yang menggunkan iringan musik pada saat senam dilakukan. Senam irama juga merupakan salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di olimpiade. Senam irama untuk katagor individu masuk cabang olahraga yang dipertandingkan pertama kali pada tahun 1984 yaitu pada saat olimpiade di gelar di Los Angeles, sedangkan senam irama untuk katagor kelompok masuk cabang olahraga yang dipertandingkan pertama kali pada tahun 1996 yaitu pada saat olimpiade di gelar di Atlanta.

Senam irama selain cabang olahraga yang diperlombakan juga merupakan salah satu aktivitas olahraga yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Contoh manfaat dari melakukan senam irama bagi tubuh manusia antara lain:

• Senam irama mampu untuk meningkatkan kesehatan jantung.
• Senam irama mampu untuk menambahkan kekuatan otot.
• Senam irama mampu untuk mengoptimalkan kerja otak.
• Senam irama mampu untuk mengurangi rasa tres seseorang.
• Senam irama mampu untuk meningkatkan fleksibilitas pada anak.
• Senam irama mampu untuk melatih konsentrasi.
• Senam irama mampu untuk menyehatkan mental.

Senam irama bukan anya dilakukan dengan tangan kosong tetapi ada juga yang menggunakan alat. Contoh jenis senam irama yang menggunakan alat bantu pada saat melakukan senam adalah:

• Senam irama dengan alat bantu bola.
• Senam irama dengan alat bantu simpai.
• Senam irama dengan alat bantu pita.
• Senam irama dengan alat bantu gada.
• Senam irama dengan alat bantu tali.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang rangkuman dari materi tentang senam irama, pada yomemimo.com/tugas/34959889
2. Materi tentang maksud dari senam irama, pada yomemimo.com/tugas/4312941
3. Materi tentang manfaat yang didapatkan dari senam irama, pada yomemimo.com/tugas/14923870

=============

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mata pelajaran: Penjaskes

Bab: Senam Irama dengan Alat

Kode: 8.22.7

#TingkatkanPrestasimu