Jawaban:

1. proses mengembalikan data dari kondisi yang rusak, gagal, korup, atau tidak bisa diakses ke kondisi awal yang normal.

2. Streamline dalam renang adalah suatu posisi dimana tubuh kita saat renang berada dalam posisi yang sejajar dengan permukaan air. Jadi, Streamline ini adalah posisi tubuh kita saat renang.

3.  Olah raga renang banyak digemari oleh anak-anak karena anak-anak bisa sekaligus bermain air. Selain anak-anak dapat bermain berenang juga dapat mencerdaskan otak .

4. Gerak dasar dasar dalam renang gaya punggung adalah.

• Gerakan meluncur.

• Gerakan kaki.

• Gerakan tangan.

• Gerakan pernafasan.

5. Baju renang atau celana renang

Baju atau celana renang memang didesain khusus buat digunakan saat di air. Baju atau celana renang dirancang menggunakan bahan yg sangat minim menyimpan air. Ini dibutuhkan agar tidak menghambat Anda beraktivitas di dalam air sebagai akibatnya baju Anda tidak memperberat gerakan Anda pada pada air. Ini tidak sinkron dengan baju kaos biasa yang mudah menyerap air. Selain itu, pastikan juga pakaian renang Anda ukurannya pas.  

Kacamata renang

Kaca mata renang artinya peralatan berenang yg melindungi mata Anda berasal paparan klorin yang terdapat di air kolam renang, serta membantu Anda melihat menggunakan jelas pada bawah air. gunakan kacamata renang yang ukurannya mengikat pas di sekitar mana Anda. Bila tidak terikat dengan ketat, maka air bisa masuk ke dalam kaca mata renang Anda, menghasilkan mata Anda perih, dan tak mampu melihat menggunakan jelas pada bawah air.

Topi renang

ketika berenang, rambut Anda sempurna pula akan basah terkena air. buat mengurangi gambaran air kolam renang yg mengandung bahan kimia, topi renang adalah alat-alat berenang yang Anda butuhkan. Kemungkinan rambut basah atau lembab memang tetap terdapat saat menggunakan topi renang, namun setidaknya topi renang mengurangi gambaran klorin di air kolam renang, tidak langsung semua rambut terendam air kolam. Bukan hanya itu, topi renang juga memudahkan Anda berenang pada dalam air. Bayangkan saja, rambut yg terendam air akan menyimpan air dengan praktis, dan ini membentuk gerakananda akan lebih berat. Sedangkan bahan topi renang tidak menyimpan air, justru ini memotong air yang melewatinya karena bahannya yg licin waktu terkena air.

Apalagi, Jika Anda memiliki rambut panjang, berenang tanpa topi renang relatif merusak karena rambut akan terurai pada paras. Sekalipun Anda menguncir rambut, tetapi usang kelamaan berenang helaian rambut mampu tanggal serta anda lagi-lagi wajib merapikannya pula. Berbeda ketika anda memakai topi renang, rambut akan masuk ke pada topi dan tak merusak konvoi renang anda. Tentunya, topi renang wajib dipasang dengan baik dan benar.

Kickboard atau pelampung berenang

Pelampung adalah perlatan berenang yg terbuat dari busa atau plastik yg mengapung. Pelampung tersedia pada bentuk yang besar atau mungil, bervariasi. Tujuan menggunakan pelampung renang ini ialah buat melatih gerakan kaki. Cara menggunakan pelampung renang ini adalah posisi tangan memegangnya pada depan. menggunakan memegang pelampung Anda akan otomatis mengapung. memakai pelampung dilakukan untuk mengistirahatkan tangan tetapi melatih tenadangan kaki renang Anda.

Pelampung renang bukan berarti dikhususkan buat orang yang tidak bisa berenang, terkadang ini yg banyak disebut sang beberapa orang. Pelampung renang ini justru buat melatih kekuatan kaki bagi yg baru berenang atau yg telah terlatih. Keduanya tetap membutuhkan kickboard buat melatih kekuatan otot-otot kakinya. dengan kickboard umumnya kaki akan terasa lebih cepat pegal sebab Anda berenang hanya didorong sang otot kaki tanpa donasi otot tangan.

Pull buoys

Kebalikan berasal kickboard, pull buoys ialah alat-alat berenang berfungsi sebaliknya. Ya, pull buoys atau penjepit kaki berfungsi buat melatih tangan saat berenang. Pull buoys jua bersifat mengapung seperti kickboard. Pull buoys dipergunakan dengan dijepit diantara kaki. Kaki Anda harus kedap agar pull buoys tidak terlepas. karena kaki wajib kedap, otomatis kaki tidak mampu membantu Anda beranjak pada air, satu-satunya yg mampu menarik anda permanen maju adalah tangan. pada sinilah kemampuan tangan serta otot bagian tubuh atas Anda akan dilatih. Tangan akan menarik tubuh Anda tanpa bantuan kaki. Pull buoys artinya alat yg baik buat membangun kekuatan tubuh bagian atas.

Fins atau kaki katak

Ingin tendangan kaki Anda waktu berenang lebih cepat dan kuat? Perlatan berenang fins ialah peralatan yg anda perlukan. Layaknya sepatu, fins dipergunakan pada kaki dengan bagian ujungnya yang lebih panjang dan melebar. Fins akan menghasilkan Anda lebih berat buat menendang, namun sekali tendangan dengan fins menghasilkan Anda bisa melesat lebih jauh asal tendangan umumnya tanpa fins.

Penjelasan:

SEMOGA BERMANFAAT^^