Renang gaya dada adalah salah satu gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Dalam renang gaya dada terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, yakni teknik meluncur, teknik gerakan tangan, teknik gerakan kaki, dan teknik pernafasan.

Pembahasan

Renang gaya dada adalah gaya renang yang menyerupai gerakan katak berenang. Renang gaya dada cocok dilakukan untuk berenang jarak jauh dan menyelam. Dalam renang gaya dada, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasia oleh setiap perenang. Teknik dasar dalam renang gaya dada adalah.

Teknik meluncur

Teknik meluncur pada renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengna permukaan air. Ketika melakukan teknik meluncur, posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke belakang.

Teknik gerakan tangan

Teknik gerakan tangan pada renang gaya dada dilakukan dengan awalan kedua tangan lurus kedepan, kemudian tarik dan tekuk siku kesamping hingga telapak tangan berada di depan dada. Kemudian dorong kedua tangan ke bawah dada.

Teknik gerakan kaki

Teknik gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tumit kaki berdekatan di belakang pantat, kemudian luruskan kedua kaki ke samping belakang, kemudian rapatkan dengan gerakan lecutan.

Teknik pernafasan

Teknik pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mangangkat kepala hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan mengangkat kepala dilakukan ketika kedua tangan di dorong ke bawah dada.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang perbedaan renang gaya dada dan renang gaya lainnya yomemimo.com/tugas/9915334

2. Materi tentang kesalahan dalam renang gaya dada yomemimo.com/tugas/25114651

3. Materi tentang manfaat renang gaya dada yomemimo.com/tugas/6855660

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 17 - Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Kode: 8.22.17

#AyoBelajar