faktor – faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah

• usia.
• pola makan.
• olahraga.
• istirahat yang cukup.

><>Penjelasan<><

Kebugaran jasmani adalah kemampuan yang dimiliki seseorang untuk menunaikan tugas atau kegiatan sehari-hari dengan mudah tanpa rasa lelah yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang dan untuk keperluan yang datang secara tiba-tiba.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bagi kesehatan tubuh.

• mengurangi stres.
• mengurangi depresi.
• memperbaiki mood.
• mengontrol kadar gula darah.
• Menjaga kesehatan tulang.

Macam macam latihan kebugaran jasmani.

1. push up.
2. sit up.
3. lari cepat.
4. squat jump.
5. lari ditempat.

<><><><><><><><><><><><><><><><><>

# semoga membantu dan bermanfaat ya,,

Note: maaf klo salah,,