Jawaban:

1. adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian  naik turun ke atas dan ke bawah.

2. Gerakan lengan pada renang gaya bebas adalah gerakan yang berperan terutama sebagai tenaga pendorong dan sebagai pengatur keseimbangan.Gerakan lengan pada renang gaya bebas terdiri atas dua gerakan yaitu gerakan rekaveri dan gerakan mendayung.

3. Pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu sisi hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan memutar kepala disesuaikan dengan posisi badan yang miring. Gerakan pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan ketika tangan mengayun ke depan atas

4. Tuliskan empat tahapan pada gerak lengan renang gaya bebeas

• badan dibuat sepanjang mungkin dan sejajar dengan kolam.
• kaki (dari paha atas sampai telapak) naik turun.
• tangan masuk kedalam air (didahulukan ujung jari masuk terlebih dahulu)
• tangan di dayung, dan di dorong ke belakang.