Jawaban:

Rom.3

1.Latihan interval adalah olahraga dengan intensitas yang tinggi dalam waktu pendek dan diulang-ulang. Sebagai contoh, lari secepat mungkin dalam satu menit dan jalan selama dua menit.

2.Lompat Tali. Melalui latihan ini, kamu bisa membakar sekitar 220 kalori dalam 20 menit. ...

Berenang. ...

Bersepeda. ...

Aerobik. ...

Jalan Cepat dan Berlari. ...

Menari. ...

Tinju. ...

Jumping Jacks.

4.Tes pengukuran daya tahan jantung paru yang digunakan yaitu tes lari 12 menit. Data yang diperoleh dari tes lari 12 menit tersebut kemudian dianalisis dengan menghitung nilai rata-rata dan nilai persentase.

5.Saat berolahraga, ada beberapa komponen yang berpengaruh pada kualitas latihan yang kamu lakukan, salah satunya intensitas latihan. Istilah ini merupakan gambaran berat atau tidaknya latihan yang dilakukan (biasanya pada aktivitas aerobik)

Penjelasan:

maaf kalau salah

jadikan jawaban terbaik

maaf jg cm bisa jawab segitu

ini aku hanya mengerjakan soal no 1,2,4,5 Romawi 3 ya