Jawaban:

1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan

2.Selain membentuk atau memperbaiki postur tubuh, melakukan back lift juga membantu Anda untuk menurunkan berat badan, lho. Anda juga bisa mencegah cedera dengan melakukan aktivitas rutin tersebut.

3.Cara melakukan aktivitas guling depan dari sikap awal jongkok adalah.

Posisi awal dilakukan dengan posisi badan jongkok menghadap matras.

Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap matras.

Tundukkan kepala ke depan hingga dagu hampir menyentuh dada.

4.supaya kakinya tidak sakit

5.kedua kaki

6.seriusan

Penjelasan:

Semoga membantu