Jawaban:

1. •Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.

•Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki di lipat rapat pada dada.

•Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras, pegang mata kaki dan berusaha bangun.

• Kembali berusaha bangun

2. • Posisi tubuh tidur telentang dengan kaki lurus dan tangan di samping badan.

•Posisi kaki harus lurus dan rapat agar bisa melakukan sikap lilin.

•Kaki dalam posisi lurus dan rapat diangkat ke atas.

•Gunakan tangan sebagai penopang pinggang dan kaki

3. senam irama atau senam ritmik disebut rhythmic gymnastics, modern gymnastics atau rhythmic sportive gymnastics. Senam ritmik dalah latihan fisik yang sistematis dengan bantuan alat tangan seperti tali, simpai, bola, tongkat dan pita yang dihubungkan dengan gerakan tari.

4. •Jalan di tempat selama tiga menit, kemudian dilanjutkan dengan jalan ke depan dan ke belakang.

•Angkat salah satu kaki dengan posisi lutut menekuk 90 derajat selama setidaknya 30 detik.

•Jalan di tempat, kemudian putar bahu ke depan dan ke belakang masing-masing sebanyak delapan hitungan.

5. •Awalnya dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan lurus disamping badan.

•Posisi kepala tegap dan pandangan lurus ke depan.

•Kemudian turunkan kaki kanan dan angkat kaki kiri dengan lutut di tekuk dan posisi paha lurus ke depan.

------------------------------------------------------------------------

[Maaf kalo ada jawaban yang salah]

[Tandai sebagai jawaban terbaik]

- Terimakasih