Dalam melakukan senam irama menggunakan alat tongkat pita ada beberapa kombinasi gerakan yang dilakukan antara lain gerakan: berjalan, berlari, memutar lengan dan badan, mengayunkan lengan, melompat, dan meloncat.

Penjelasan:

Kombinasi gerakan merupakan gabungan dari gerakan yang satu dengan gerakan yang lain. Dalam kombinasi gerakan saat berolahraga, yang dijadikan kombinasi adalah gerak dasar yaitu gerak dasar lokomotor (bergerak dengan berpindah posisi/tempat dari kedudukan semula), nonlokomotor (bergerak tanpa berpindah posisi/tempat dari kedudukan semula). Sedangkan kombinasi gerakan dan variasi gerakan biasanya adalah rangkaian gerakan gabungan dari lokomotor, nonlokomotor dengan manipulatif (bergerak dengan menggunakan bantuan alat).

Contoh gerakan dasar lokomotor:

• Berjalan
• Berlari
• Melompat
• Meloncat
• Berguling
• Memanjat
• Merangkak

Contoh gerakan nonlokomotor:

• Menekuk
• Memutar
• Mengayun
• Meliuk
• Mendorong
• Menarik

Contoh gerakan manipulatif:

• Menendang bola
• Melempar bola
• Menangkap bola
• Memukul bola
• Menggiring bola

Senam irama merupakan salah satu cabang olahraga yang biasanya dilakukan tanpa menggunakan alat, melainkan hanya berupa irama/musik saat melakukannya. Gerakan utama dalam senam irama adalah variasi dari gerakan ayunan lengan dan langkah kaki. Akan tetapi dalam melakukan senam irama, biasanya ada unsur keindahan yang ditambahkan selain gerakan yang dilakukan adalah dapat dengan menggunakan alat bantu berupa tongkat dan pita. Dalam melakukan gerakan senam irama menggunakan bantuan tongkat pita, yang menjadi unsur utama adalah keindahan gerakan dari kombinasi gerak lokomotor dan nonlokomotor. Saat melakukan senam irama dengan variasi alat berupa tongkat pita, rangkaian gerakan yang dilakukan tetaplah variasi gerakan ayunan lengan dan langkah kaki akan tetapi unsur ayunan lengan dan memutarkan lengan dan badan lebih ditambah dalam pelaksanaannya karena dengan posisi lengan yang membawa alat tongkat pita harus sedemikian rupa berusaha menciptakan suatu keindahan gerakan yaitu dengan kombinasi gerakan mengayunkan lengan yang membawa tongkat pita serta diiringi dengan putaran badan lalu sesekali dikombinasikan dengan gerakan melompat dan meloncat.

Pelajari lebih lanjut:

Materi tentang jelaskan yang dimaksud kombinasi gerakan yomemimo.com/tugas/32658826

Materi tentang apa saja kombinasi gerakan yang dilakukan saat melakukan senam ritmik dengan menggunakan pita yomemimo.com/tugas/39181976

Detail Jawaban:

Kelas          : 3

Mapel         : Penjaskes

Bab             : Bab 9 - Gerak Senam Ritmik

Kode           : 3.22.9

#TingkatkanPrestasimu