Dalam melakukan gerakan senam lantai menggunakan palang tunggal, pola gerak dominanyang dilakukan adalah(A) menolak, menggantung, mengayun, dan mendarat.

Pembahasan

Pilihan (A) benar karena:

• Dalam melakukan gerakan menggunakan palang tunggal, kita harus melakukan gerakan menolak pada awalan untuk menggapai palang tunggal tersebut.
• Dalam melakukan gerakan menggunakan palang tunggal, kita akan melakukan gerakan menggantung untuk membuat tubuh kita tetap berada pada palang tunggal tersebut.
• Dalam melakukan gerakan menggunakan palang tunggal, gerakan mengayun ini akan dilakukan ketika kita sudah melakukan gerakan menggantung dengan baik. Gerakan berayun ini akan membuat tubuh kita bergerak ke depan dan belakang atau ke kiri dan ke kanan.
• Dalam melakukan gerakan menggunakan palang tunggal, gerakan mendarat diperlukan ketika kita sudah selesai melakukan gerakan menggantung dan berayun. Gerakan mendarat ini dilakukan dengan menggunakan kedua kaki dengan lutut mengeper.

Pilihan (B), (C), dan (D) salah karena menumpu, keseimbangan, dan berpindah bukan pola gerak dominan yang digunakan dalam gerakan senam lantai menggunakan palang tunggal.

Berikut adalah pola gerak dominan dalam senam lantai:

• Statis: pola gerak dominan dalam senam lantai yang dilakukan tanpa berpindah tempat. Gerakan statis ini bisa dilakukan dengan melakukan gerakan bertumpu dan juga gerakan keseimbangan.
• Tolakan: pola gerak dominan dalam senam lantai yang dilakukan dengan mendorong badan dengan menggunakan salah satu anggota tubuh.
• Mendarat: pola gerak dominan dalam senam lantai yang dilakukan setelah badan berada dalam keadaan melayang. Gerakan mendarat ini sangat berkaitan dengan kesuksesan dan juga keselamatan dari para peserta senam lantai setelah melakukan gerakannya.
• Berpindah: pola gerak dominan dalam senam lantai yang dilakukan dengan menggerakkan anggota tubuh secara terus menerus sehingga membuat badan berpindah tempat. Gerakan berpindah ini bisa dilakukan dengan cara melompat, berlari, dan melangkah.
• Berputar: pola gerak dominan yang dilakukan dengan menggunakan salah satu anggota tubuh sebagai poros dan juga tumpuan tubuh sehingga badan bisa melakukan gerakan putaran.
• Mengayun: pola gerak dominan yang dilakukan beriringan dengan gerakan menggantung atau gerakan bertumpu.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara bergantung dan berayun dengan menggunakan palang tunggal

yomemimo.com/tugas/28314933

Materi tentang cara melakukan lompat kangkang

yomemimo.com/tugas/29292880

Materi tentang alat senam lantai

yomemimo.com/tugas/33743998

Detail jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: 11 - Senam Lantai Lanjutan

Kode: 4.22.11

#TingkatkanPrestasimu