Pilihan D merupakan gerakan awal dalam olahraga berenang, yaitu meluncur.

Pembahasan

Renang adalah salah satu kegiatan olahraga air yang paling populer. Organisasi Internasional yang menaungi olahraga ini bernama FINA, yaitu Fédération Internationale de Natation (Bahasa Perancis), sedangkan Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) adalah organisasi cabang di Indonesia. Dalam olahraga renang terdapat berbagai macam gaya, yaitu:

1. Gaya Bebas: Gaya renang yang sudah digunakan sejak dahulu kala. Hal ini karena tekniknya yang simpel, yaitu mengkoordinasikan gerak tangan yang mengayuh di dalam air dan juga gerakan kaki yang seperti dihentakkan secara bergantian, tidak lupa untuk mengambil nafas disela-sela gerakan tangan. Gaya ini juga disebut sebagai gaya renang tercepat.
2. Gaya Dada/Katak: Gaya ini disebut dengan gaya katak karena pergerakan kaki dan tangan yang menyerupai katak berenang. Berbeda dengan gaya bebas, gaya dada/katak menggunakan teknik yang lebih kompleks. Posisi kaki ketika berenang harus di tekuk kedalam/menyerupai katak, kemudian dibuka lebar membentuk huruf A untuk mendapatkan dorongan lalu kembali pada posisi lurus. Gerakan tangannya juga hampir sama dengan gerakan kakinya, namun jika gerakan kaki untuk dorongan, gerakan tangannya untuk mengayuh. Pengambilan nafas dapat dilakukan saat tangan bergerak mengayuh, dan kembali ke dalam air ketika tangan kembali pada posisi lurus.
3. Gaya Punggung: Gaya dengan posisi wajah dan badan menghadap ke langit/terlentang. Keunggulan dari gaya ini adalah kemudahan untuk bernafas ketika berenang. Namun, gaya ini memiliki pergerakan tangan yang paling susah diantara yang lainnya.
4. Gaya Kupu-kupu: Gaya ini diberi nama kupu-kupu karena pergerakan tangannya ke samping seolah-olah seperti sayap kupu-kupu. Gaya ini mirip dengan gaya dada/katak, bedanya gerakan kakinya mendayung seperti ekor lumba-lumba.

Pada gambar A, adalah gerakan ketika perenang sudah mencapai tujuannya. Sedangkan gambar B adalah ketika perenang sedang bergerak di dalam air menggunakan gaya bebas. Gambar C adalah perenang yang sedang berlatih mengayunkan tangannya. Gambar D adalah gambar perenang yang sedang meluncur. Meluncur merupakan langkah pertama yang harus dilakukan oleh perenang sebelum melakukan gaya.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang cara melakukan renang gaya bebas: yomemimo.com/tugas/5227015
2. Materi tentang cara melakukan renang gaya punggung: yomemimo.com/tugas/39239483
3. Materi tentang jumlah lintasan kolam renang internasional: yomemimo.com/tugas/6797270

Detail jawaban

Kelas: 2

Mapel: Penjaskes

Bab: Gerak Dasar Renang

Kode: 2.22.9

#TingkatkanPrestasimu