Saat melakukan kombinasi gerakan dengan menggunakan tongkat berpita, maka posisi akhirnya adalah sikap berdiri tegak, dimana pada saat sebelum sikap berdiri tegak tongkat berpita diayunkan ke belakang dan setelah itu dikembalikan lurus di samping badan sambil posisi lutut diluruskan lalu dilanjutkan dengan melangkahkan kaki ke depan dan baru gerakan terakhir adalah sikap berdiri tegak.

Penjelasan:

Gerakan di atas merupakan salah satu gerakan aktivitas gerak berirama dengan menggunakan bantuan alat tongkat berpita, dimana gerakan yang dilakukan adalah kombinasi dari gerakan lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif. Unsur gerakan yang terdapat dalam gerakan tersebut adalah gerak melangkah/berjalan (lokomotor) dengan kombinasi gerak menekuk dan mengayun (nonlokomotor) dengan menggunakan bantuan alat tongkat berpita (manipulatif).

Gerakan tersebut merupakan materi pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan yang diajarkan di semester genap pada kelas 3 SD di tema 6 subtema 1. Diharapkan dengan adanya materi gerakan tersebut nantinya siswa di kelas 3 akan bisa mengaplikasikan gerakan menekuk dan mengayun ke dalam aktivitas gerak berirama dengan iringan musik.

Langkah-langkah gerakan kombinasi gerak berjalan, menekuk kaki dan mengayunkan lengan dalam aktivitas di atas mengunakan bantuan tongkat berpita adalah sebagai berikut:

1. Dianjurkan untuk selalu lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga.
2. Langkah awal adalah dengan sikap berdiri tegak serta tangan kanan memegang tongkat berpita.
3. Langkah selanjutnya adalah melakukan gerakan melangkah/berjalan diawali mengunakan kaki kiri ke depan diiringi dengan gerakan tangan kanan bergerak mengayunkan tongkat berpita ke depan.
4. Setelah tangan kanan bergerak mengayunkan tongkat berpita ke depan maka berganti yang melangkah adalah kaki kanan ke depan dengan iringan gerakan ayunan tangan kanan yang membawa tongkat berpita mengayun ke belakang.
5. Setelah selesai rangkaian gerakan tersebut, kedua kaki dirapatkan sambil sikap berdiri tegak dengan kedua tangan berada lurus disamping badan.
6. Dari sikap berdiri tegak, dilanjutkan dengan kedua lutut ditekuk diiringi tangan kanan yang memegang tongkat berpita mengayunkan tongkat berpita ke atas.
7. Gerakan terakhir adalah mengayunkan tongkat berpita ke belakang dan posisi lutut diluruskan sambil melangkah ke depan dan diakhiri sikap berdiri tegak dan tongkat berpita diluruskan di samping badan.

Pelajari lebih lanjut:

Materi tentang bagaimana cara melakukan gerakan kombinasi gerak berjalan, menekuk, dan  mengayun menggunakan tongkat berpita yomemimo.com/tugas/39128373

Materi tentang kombinasi gerak berjalan menekuk dan mengayun dapat menggunakan alat berupa yomemimo.com/tugas/38968588

Detail Jawaban:

Kelas          : 3

Mapel         : Penjaskes

Bab             : Bab 9 - Gerak Senam Ritmik

Kode           : 3.22.9

#TingkatkanPrestasimu