Salah satu jenis dari olahraga yang bisa kita lakukan secara sendiri ataupun secara berkelompok adalah senam ritmik. Pengertian darisenam ritmikadalah gerakan olah tubuh yang mengikuti suatu irama yang dihasilkan oleh iringan yang digunakan.

Pembahasan

Senam ritmik atau senam irama adalah salah satu olahraga cabang senam yang seluruh rangkaian gerakannya akan dilakukan dengan mengikuti irama yang dihasilkan oleh iringan. Hal ini juga membuat salah satu unsur penekanan yang digunakan pada senam irama adalah ketepatan gerak. Ketepatan gerak ini merujuk pada gerakan para peserta senam irama yang bisa dilakukan sesuai dengan irama. Ketepatan gerak ini bisa menciptakan keindahan gerak dan juga kekompakan gerak apabila kita melakukan senam ritmik secara berkelompok.

Berikut adalah unsur utamadalamsenam irama:

• Kelenturan: unsur senam irama yang merupakan kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh secara optimal.
• Keseimbangan: unsur senam irama yang merupakan kemampuan untuk mengendalikan dan mempertahankan posisi tubuh.
• Fleksibilitas: unsur senam irama yang merupakan kemampuan untuk menyelesaikan seluruh rangkaian gerak senam irama tanpa mengalami cedera.
• Keluwesan: unsur senam irama yang merupakan kemampuan untuk melakukan gerakan secara lentur dan juga luwes.
• Kontinuitas gerak: unsur senam irama yang merupakan kemampuan untuk melanjutkan gerakan tanpa ada fase berhenti.
• Kesesuaian gerak: unsur senam irama yang merupakan ketepatan gerakan dengan irama yang dihasilkan oleh iringan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang variasi gerakan langkah kaki dalam senam irama yomemimo.com/tugas/22441492
2. Materi tentang cara melakukan gerakan langkah lingkar dalam senam irama yomemimo.com/tugas/22248145
3. Materi tentang variasi gerakan ayunan lengan dalam senam irama yomemimo.com/tugas/21800177

Detail jawaban

Kelas: 9

Mapel: Penjaskes

Bab: 8 - Senam Irama

Kode: 9.22.8

#TingkatkanPrestasimu #SPJ6