Jawaban:

a. Awalan

Awalan kombinasi jalan, lari, dan lempar dilakukan dengan cara berikut.

1). Sikap awal berdiri tegak dengan salah satu kaki di depan.

2). Salah satu tangan (tangan kanan) memegang bola tenis, lurus ke belakang dengan telapak tangan menghadap keatas.

3). Berlarilah dengan langkah silang dan irama kaki teratur.

4). Pada saat berlari, lengan kanan harus stabil dan lengan kiri menyesuaikan gerakan.

5). Mendekati akhir awalan, langkah kaki lebih dipercepat