Jawaban:

1.Pola latihan gerakan tungkai sambil berpasangan adalah melakukan gerakan kaki renang gaya bebas, dengan posisi kedua lengan berada di pegangan teman. Lengan, badan, dan kaki dalam posisi lurus, saat menggerakkannya kaki maju ke depan sedangkan yang memegang lengan bergerak mundur.

2.Gerak recovery adalah salah satu gerak lengan pada gaya bebas, dimana gerakan lengan selama di luar air yaitu memindahkan telaoak tangan saat keluar dari air untuk di bawa ke depan kepala dan masuk ke dalam air.

3.Gerakkan tangan kanan anda ke bawah, lalu ke belakang dengan posisi vertikal. Pada saat yang sama, siku dan lengan atas tangan kiri Anda tetap berada di atas permukaan air dan bergerak sedikit ke luar.Ayunkan tangan kanan anda yang berada di air ke arah badan.

4. 1.)Lakukan pemanasan dan peregangan sebelum renang buat mencegah terjadinya cidera.2)Jangan berlari pada tepi kolam sebab lantai kolam umumnya relatif licin.3)Pastikan anda menyelidiki adanya potensi bahaya yang seperti disebut pada atas.4.(Diawasi oleh orang tua

5.1.)Pada waktu tangan lurus ke depan harus membuat bidang - bidang sekecil mungkin.2.)Tangan pada waktu mendayung harus dapat sebanyak mungkin memindahkan air.3.)Harus ditarik sejajar dengan badan.

Semoga membantu !