Koordinasi gerakan yang baik dalam renang akan menciptkana kecepatan yang maksiman pada saat berenang. Cara melakukan koordinasi gerakan renang adalah:

• Dayungkan tangan kananmu ke arah bawah samping badan, kemudian tariklah kepalamu ke atas, kemudian tekuklah tangan kananmu sedikit, kemudian luruskan tangan kananmuamu ke depan di atas permukaan air, sedangkan pada saat yang bersamaan tangan kirimu tetap lurus ke depan.
• Pada saat tangan kananmu kembali lurus ke depan, tangan kirimu melakukan gerakan seperti yang dilakukan tangan kanan secara bergantian.

Pembahasan

Renang merupakan salah satu jenis olahraga yang ada pada cabang akuatik, dimana gerakan renang murni dilakukan di dalam air serta membutuhkan koordinasi gerak hampir seluruh bagian tubuh menusia. Terdapat 4 gaya renang yang sering digunakan pada saat berenang yaitu:

• Renang Gaya Bebas: Merupakan salah satu gaya renang yang juga sering disebut dengan istilah freestyle. Renang gaya bebas dapat dilakukan dengan cara menelungkupkan badan serta bagian tangan maupun kaki melakukan gerakan tarikan dan tendangan ke air dengan tujuan membuat tubuh bergerak maju dan tetap mengapung di permukaan air.
• Renang Gaya Dada: Merupakan salah satu gaya renang yang juga sering disebut dengan istilah breaststroke. Renang gaya dada sering juga disebut dengan sebutan renang gaya katak. Hal ini karena gerakan dari perenang yang melakukan renang gaya dada menyerupai gerakan katak.
• Renang Gaya Punggung: Merupakan salah satu gaya renang yang juga sering disebut dengan istilahbackstroke. Pada saat melakukan renang gaya punggung maka perenang akan berada pada posisi telentang. Di mana punggung perenang akan berada di atas permukaan air sedangkan wajah perenang akan menghadap ke atas. Tangan dan kaki perenang akan bergerak seperti pada gaya dada.
• Gaya Kupu-Kupu: Merupakan salah satu gaya renang yang juga sering disebut dengan istilah butterfly stroke. Gaya kupu-kupu merupakan gaya renang yang merupakan hasil dari pengembangan dari gaya dada dan gaya bebas.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang gerakan koordinasi renang gaya bebas, pada yomemimo.com/tugas/6249765
2. Materi tentang pengertian dari renang, pada yomemimo.com/tugas/14745836
3. Materi tentang rangkuman atau ringkasan materi mengenai renang, pada yomemimo.com/tugas/22930603

============

Detail Jawaban

Kelas : V

Mata pelajaran : Penjaskes

Bab :   Aktivitas Air

Kode soal : 7.22.8

#TingkatkanPrestasimu