Gerak dasar ayunan tangan dalam aktivitas gerak berirama terdiri dari beberapa macam, yakni.

1. Ayunan satu lengan dari depan ke belakang secara bergantian.
2. Ayunan satu lengan dari depan ke samping
3. Ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan

Pembahasan

Aktivitas gerak berirama atau biasa disebut dengan senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan iringan irama musik. Pada intinya, aktivitas gerak berirama adalah aktivitas senam yang dilakukan dengan menyalurkan rasa seni dan keindahan pada gerakan senam. Dalam senam irama, terdapat beberapa jenis gerak dasar, salah satunya adalah gerakan ayunan tangan.

Gerak dasar ayunan tangan dalam aktivitas gerak berirama terdiri dari beberapa macam, yakni.

Ayunan satu lengan dari depan ke belakang secara bergantian.

Ayunan satu lengan dari depan ke belakang dilakukan secara bergantian. Ayunan lengan ini dilakukan dengan memposisikan kedua tangan lurus kedepan. Kemudian ayunkan salah satu lengan ke belakang, kemudian kembali kedepan. Kemudian diikuti dengan tangan lainnya. Ketika mengayunkan tangan, posisi kedua lutut mengeper.

Ayunan satu lengan dari depan ke samping

Ayunan satu lengan dari depan ke samping dilakukan dengan posisi awal meluruskan kedua tangan ke depan. Kemudian ayunkan satu tengan ke samping hingga tangan lurus ke samping, kemudian kembali ayunkan tangan ke depan. Kemudian lakukan pada tangan satunya.

Ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan

Gerak lengan ini dilakukan dengan meluruskan kedua tangan ke depan. Kemudian ayunkan kedua tangan ke kanan. Kemudian ayunkan tangan kiri ke kiri, kemudian diikuti dengan mengayunkan tangan kanan ke kiri dan diikuti dengan memindahkan badan ke kiri. Kemudian lakukan gerakan ke arah kanan dengan gerakan sama seperti tadi.

 Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kegunaan irama musik pada aktivitas gerak berirama yomemimo.com/tugas/22284124

2. Materi tentang gerakan langkah kaki pada aktivitas gerak berirama yomemimo.com/tugas/13523710

3. Materi tentang contoh gerak kombinasi pada akitivitas gerak berirama yomemimo.com/tugas/27943619

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 7 - Senam Irama dengan Alat