no 1

→ Gerak non lokomotor : menoleh, membungkuk, memutar sendi kaki.

• Gerak non lokomotor adalah gerak dasar yang dilakukan oleh manusia dan ditandai dengan tanpa adanya perpindahan tempat dari tempat asal atau minim terjadinya perpindahan tempat.

→ Gerak lokomotor : berlari, berjalan, melompat.

• Gerak lokomotor adalah gerakan yang di tandai adanya gerakan perpindahan tempat.

no 2

Push up adalah gerakan untuk melatih otot lengan atas dan juga tangan dan juga melatih kaki, punggung, dan perut.

no 3

Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras.

no 4

Berikut manfaat senam lantai, antara lain :

• Menjaga kesehatan tubuh
• Memperbaiki bentuk tubuh agar lebih proporsional
• Menguatkan otot punggung
• Melancarkan peredaran darah
• Meningkatkan kelenturan tubuh
• Menguatkan otot lengan dan kaki

no 5

Bersepeda adalah sebuah olahraga dan juga salah satu transportasi darat yang menggunakan sepeda.

Berikut manfaat bersepeda, antara lain :

• Menambah Keseimbangan, Koordinasi Otot Tubuh, dan Kekuatan.
• Mengontrol Berat Badan.
• Meningkatkan Kesehatan Otak.
• Meminimalisir Terjadinya Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah.

semoga