jawaban:

1.Cara melakukan gerakan lompat kangkang melewati kuda-kuda adalah. Awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari start hingga titik lompat. Melakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan. Lakukan tolakan dengan kekuatan penuh dan diikuti dengan ayunan tangan dari bawah kedepan atas.

2.Dalam gerak berirama, gerak dasar yang harus dikuasai terdiri dari tiga jenis, yakni gerakan kaki, gerakan tangan, dan gabungan antara gerakan kaki dan gerakan tangan. Dalam gerak berirama, gerakan dilakukan sesuai dengan irama yang digunakan.

3.Tujuannya supaya lengan dan otot seirama dengan lagunya dan meningkatkan kebugaran jasmani.

4. dalam hitungan 4x8

5.gerakan lompat

6.kebelakang

7.

•Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti lompat .

•Ketika mendekati peti lompat, lakukan lompatan dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan.

•Ketika melompat, posisi badan sedikit condong kedepan dan kedua tangan diayunkan kedepan untuk menggapai peti lompat.

•Ketika kedua tangan menggapai peti lompat, lakukan tolakan dengan kedua tangan.

Ketika kedua tangan menggapai peti lompat, lakukan tolakan dengan kedua tangan.Kemudian segera tarik dan tekuk kedua kaki didepan dada dan ayunkan kedua tangan kesamping.

•Ketika akan mendarat, arahkan kedua kaki kedepan dengan kedua lutut sedikit di tekuk.

Ketika akan mendarat, arahkan kedua kaki kedepan dengan kedua lutut sedikit di tekuk.Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan, lutut ditekuk, dan badan mengeper.

8.

•Ayunkan paha kaki ke posisi horizontal dan dipertahankan.

•Luruskan sendi mata kaki, lutut, dan pinggang pada waktu melakukan tolakan.

•Bertolaklah ke depan dank ke atas.

•Sudut tolakan 45 derajat.

9.

1.Gerak NonLokomotor

.Gerak NonLokomotora. Gerak dasar bertumpu

.Gerak NonLokomotora. Gerak dasar bertumpub. Gerak dasar bergantung

.Gerak NonLokomotora. Gerak dasar bertumpub. Gerak dasar bergantungc. Gerak dasar keseimbangan

.Gerak NonLokomotora. Gerak dasar bertumpub. Gerak dasar bergantungc. Gerak dasar keseimbangan2.Gerak Lokomotor

.Gerak NonLokomotora. Gerak dasar bertumpub. Gerak dasar bergantungc. Gerak dasar keseimbangan2.Gerak Lokomotora. Gerak dasar mengayun

.Gerak NonLokomotora. Gerak dasar bertumpub. Gerak dasar bergantungc. Gerak dasar keseimbangan2.Gerak Lokomotora. Gerak dasar mengayunb. Gerak dasar menolak

.Gerak NonLokomotora. Gerak dasar bertumpub. Gerak dasar bergantungc. Gerak dasar keseimbangan2.Gerak Lokomotora. Gerak dasar mengayunb. Gerak dasar menolakc. Gerak dasar melayang dan mendarat

.Gerak NonLokomotora. Gerak dasar bertumpub. Gerak dasar bergantungc. Gerak dasar keseimbangan2.Gerak Lokomotora. Gerak dasar mengayunb. Gerak dasar menolakc. Gerak dasar melayang dan mendaratd. Kombinasi gerak dasar menggunakan papan pantul

.Gerak NonLokomotora. Gerak dasar bertumpub. Gerak dasar bergantungc. Gerak dasar keseimbangan2.Gerak Lokomotora. Gerak dasar mengayunb. Gerak dasar menolakc. Gerak dasar melayang dan mendaratd. Kombinasi gerak dasar menggunakan papan pantule. Gerak dasar meloncat dari meja lompat

.Gerak NonLokomotora. Gerak dasar bertumpub. Gerak dasar bergantungc. Gerak dasar keseimbangan2.Gerak Lokomotora. Gerak dasar mengayunb. Gerak dasar menolakc. Gerak dasar melayang dan mendaratd. Kombinasi gerak dasar menggunakan papan pantule. Gerak dasar meloncat dari meja lompatf. Kombinasi gerak dasar menggunakan meja lompat

.Gerak NonLokomotora. Gerak dasar bertumpub. Gerak dasar bergantungc. Gerak dasar keseimbangan2.Gerak Lokomotora. Gerak dasar mengayunb. Gerak dasar menolakc. Gerak dasar melayang dan mendaratd. Kombinasi gerak dasar menggunakan papan pantule. Gerak dasar meloncat dari meja lompatf. Kombinasi gerak dasar menggunakan meja lompatg. Gerak dasar berputar.

10.Kegunaan irama dalam pelaksanaan gerak irama: Musik atau irama dalam hal ini memberikan nuansa kedalaman atau membantu penghayatan atlet atas gerakan tubuh yang dilakukannya dan hal ini sangat dekat kaitannya dengan persoalan menuangkan emosi dalam gerak.

jangan lupa bintangnya yaa!!

semangat!!