Kelenturan adalah kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan-gerakan tertentu tanpa merasa kesakitan. Kelenturan pada tubuh manusia dapat dilatih dengan beberapa gerakan tertentu.

Pembahasan

Kebugaran jasmani merupakan salah satu faktor penting yang harus dimiliki oleh manusia. Dengan memiliki kebugaran jasmani yang baik, manusia dapat melakukan tugas-tugas berat tanpa merasakan kelelahan. Salah satu komponen pada kebugaran jasmani adalah kelenturan.

Kelenturan atau flexibility merupakan kemampuan seseorang melakukan gerakan-gerakan tertentu secara efektif dan efisien tanpa mengalami cidera. Selain untuk kebugaran jasmani, kelenturan dibutuhkan dalam beberapa cabagn olahraga. Kelenturan pada tubuh manusia dapat ditingkatkan dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu, seperti.

1. Latihan mencium lutut dengan posisi berdiri atau duduk.
2. Latihan melakukan gerakan kayang.
3. Latihan gerakan split.
4. Melakukan gerakan kayang dengan posisi badan tidur terlentang.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang  manfaat kelenturan tubuh yomemimo.com/tugas/25830271

2. Materi tentang akibat jika tubuh tidak memiliki kelenturan yang baik yomemimo.com/tugas/25666237

3. Materi tentang hal-hal yang mempengaruhi kelenturan tubuh manusia yomemimo.com/tugas/14184567

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 - Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode: 7.22.5

#AyoBelajar