Berikut ini adalah pertanyaan dari suryanitangst pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Dasar
2. Ani dan Desi melakukan kombinasi geraklangkah kaki dan ayunan lengan dalam
aktivitas gerak berirama. Untuk menghindari
cedera sebaiknya mereka melakukan ....
a.awalan
b.istirahat
c.pemanasan
d.pendinginan
aktivitas gerak berirama. Untuk menghindari
cedera sebaiknya mereka melakukan ....
a.awalan
b.istirahat
c.pemanasan
d.pendinginan
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
~~
Jawaban:
C.) Pemanasan≅
Penjelasan:
Manfaat melakukan gerak pemanasan saat sebelum olahraga:
- Menambah fleksibilitas
- Meningkatkan jangkauan gerakan
- Menambah performa olahraga
- Meningkatkan aliran darah ke otot dan sendi
- Memperbaiki postur tubuh
- Mengurangi ketegangan otot
- Mencegah nyeri punggung bawah
Cara melakukan pemanasan yang baik dan benar:
- Memutar Kepala
- Memutar Pinggang
- Memutar Lutut
- Memutar Bahu
- Memutar Kedua Lengan
- Meregangkan Pergelangan Paha
- Menekuk Pergelangan Kaki
- Menekuk Pergelangan Tangan
SEMOGA MEMBANTU DAN BERMANFAAT^^
![~[tex]YuzuruHanyu7[/tex]~Jawaban:C.) Pemanasan≅Penjelasan:Manfaat melakukan gerak pemanasan saat sebelum olahraga:Menambah fleksibilitas
Meningkatkan jangkauan gerakan
Menambah performa olahraga
Meningkatkan aliran darah ke otot dan sendi
Memperbaiki postur tubuh
Mengurangi ketegangan otot
Mencegah nyeri punggung bawahCara melakukan pemanasan yang baik dan benar:Memutar Kepala
Memutar Pinggang
Memutar Lutut
Memutar Bahu
Memutar Kedua Lengan
Meregangkan Pergelangan Paha
Menekuk Pergelangan Kaki
Menekuk Pergelangan TanganSEMOGA MEMBANTU DAN BERMANFAAT^^](https://id-static.z-dn.net/files/dbe/992bebaba0baee30f1fe6697062a26e7.png)
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh YuzuruHanyu7 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Thu, 03 Jun 21