Jawaban:

1. Apa yang dimaksud posisi meluncur?

Jawab:

Gerakan meluncur adalah gerakan dasar dalam renang yang dilakukan dengan posisi tangan lurus dan rapat serta kaki diluruskan setelah melakukan dorongan.

2. Bangaimana posisi awal yang dilakukan baik sebelum meluncur yang baik?

Jawab:

Kedua kaki dibuka selebar bahu dengan lututnya ditekuk. badan dibungkukkan ke bawah depan kolam. Kedua lengan lurus ke bawah selebar bahu dan pandangan ke bawah depan ± 1 meter. Konsentrasilah untuk menjaga keseimbangan.

3. Apa manfaat dari gerakan meluncur?

Jawab:

Gerakan meluncur dapat melatih ketangkasan dan kecepatan tubuh karena gerakan ini membutuhkan refleks yang cepat dan kehati-hatian agar ketika kita meluncur, anggota tubuh kita tidak mengalami cedera akibat bersinggungan dengan permukaan yang keras seperti tanah atau lantai.

4. Apa tujuan dari latihan gerak dasar meluncur?

Jawab:

Tujuan dari gerak dasar meluncur adalah agar kita dapat melatih ketangkasan dan kecepatan tubuh.

5. Bagaimana cara melakukan latihan pernapasan?

Jawab:

1.Duduk santai sambil bersandar.

2.Letakkan satu tangan di perut Anda dan satu lagi di dada Anda.

3.Tarik napas melalui hidung selama dua detik, rasakan udara bergerak mengisi perut. Rasakan perut Anda semakin penuh bergerak membesar. Perut harus bergerak lebih banyak dibandingkan dada Anda.

4.Embuskan napas selama dua detik melalui bibir yang terbuka kecil sambil merasakan perut mengempis.

5.Ulangi 10 kali. Tetap lemaskan bahu Anda sepanjang pengulangan, dan jaga punggung tetap tegak selama berlatih pernapasan diafragma ini.

Penjelasan:

Semoga membantu ya ^_^