Program PengayaanJawablah pertanyaan-pertanyaan beriku
1 Apakah tujuan latihan lan bolak
balik?
Jawab​

1. Lari Bolak Balik | Shuttle – Run merupakan tes yang bertujuan untuk mengukur kelincahan, yaitu kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat sambil melakukan gerakan.
2. Alat yang digunakan dalam lompat kangkang adalah peti lompat dan matras
3. Berdiri tegak, kemudian ke kiri, kedua lengan lurus ke depan. Pada hitungan ke-1, ayunkan lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper. Pada hitungan ke-2, ayunkan kembali lengan kiri ke depan diikuti lutut mengeper.
4. Matras tersebut nantinya sebagai alat bantu utama yang memiliki fungsi untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan. Hal tersebut dikarenakan saat melakukan gerakan senam akan sering bersentuhan dengan lantai.
5. Irama
- Kelentukan tubuh
- Kontimuitas gerak

Jadikan jawaban tercedas ya
Semoga membantu :)