Berikut merupakan fungsi tangan dalam melakukan gerak lompat kangkang adalah… *a. Sebagai tumpuan
b. Memperindah gerakan
c. Menopang tubuh
d. Sebagai keseimbangan
2. Dibawah ini yang termasuk aktivitas gerak yang dominan kelenturan otot perut adalah… *
a. Berguling kedepan
b. Lompat kangkang
c. Kayang
d. Kopstand
3. Perhatikan pernyataan berikut ini! *
1) Mengayun dipalang tunggal
2) Kayang
3) Meroda
4) Headstand/kopstand
Berikut merupakan aktivitas senam lantai menggunakan tanpa alat adalah…
a. 1,2,dan 3
b. 4, 1, dan 2
c. 3, 1, dan 4
d. 2, 3, dan 4
4. Meningkatkan stabilitas kekuatan tubuh serta meningkatkan keterampilan, kognitif, motorik tubuh dan meningkatkan disiplin diri. Pernyataan berikut merupakan penjelasan tentang…. *
a. Pengertian senam lantai
b. Manfaat senam lantai
c. Unsur-unsur senam lantai
d. Indikator senam lantai
5. Kombinsi gerak guling depan, split, dan kayang merupakan rangkaian pola … *
a. Pola 1
b. Pola 2
c. Pola 3
d. Pola 4
6. Perhatikan pernyataan berikut ini ! *
1) Kopstand
2) Sikap lilin
3) Guling depan
4) Split
5) Meroda
Yang merupakan kombinasi rangkaian pola 4 adalah….
a. 1, 2, dan 3
b. 2, 3, dan 4
c. 1, 3, dan 5
d. 3, 4, dan 5
7. Perhatikan gambar dibawah berikut ini merupakan aktivitas gerak… *
Gambar Tanpa Teks
a. Handstand
b. Lompat harimau
c. Rolling
d. Kopstand
8. Dalam rangkaian pola 2, gerakan sebelum sikap lilin adalah.... *
a. Guling depan
b. Split
c. Kopstand
d. Lompat harimau
9. Aktivitas gerak spilt merupakan gerakan… *
a. Lokomotor
b. Manipulatif
c. Nonlokomotor
d. Nonmanipulatif
10. Dalam rangkaian pola gerak 3, gerakan berikutnya setelah gerak guling depan adalah.... *
a. Kopstand
b. Split
c. Meroda
d. Sikaplilin
11. Aktivitas gerak berirama disebut dengan senam… *
a. Senam lantai
b. Senam ritmik
c. Senam gymnastic
d. Senam ketangkasan
12. Sikap religius yang patut dilakukan agar diberikan selamatan oleh tuhan sebelum melakukan aktivitas adalah… *
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Berdiam diri
d. Berdoa
13. Pada titik normal tubuh manusia perlu melakukan peregangan agar tubuh manusia mampu menerima tekanan-tekanan, gerak dan beban yang berlebihan merupakan pengertian dari.... *
a. Pendinginan
b. Berdoa
c. Pemanasan
d. Berdiam diri
14. Aktivitas gerak yang memadukan seni dan olahraga adalah… *
a. Sepak bola
b. Senam lantai
c. Kebugaran jasmani
d. Senam ritmik
15. Tujuan utama melakukan pemanasan dan pendinginan saat beraktivitas adalah… *
a. Memeperkecil/menghindari resiko cedera yang tidak diinginkan
b. Agar tubuh mampur bergerak cepat
c. Tubuh lebih rileks saat beraktivitas
d. Otot yang terdapat dalan tubuh manusia semakin berkembang
16. Gerakan langkah kaki yang di gabungkan dengan gerak ayunan lengan disebut dengan… *
a. Gerak manipulatif
b. Variasi gerak
c. Kombinasi gerak
d. Teknik gerak
17. Berikut ini yang merupakan gerak langkah kakigerak berirama adalah, kecuali… *
a. Langkah kaki kesamping
b. Langka kaki segitiga
c. Langkah kaki serong depan
d. Langkah kaki serong belakang
18. Musik, hitungan, dan ketukan sering digunakan untuk mengiringi aktivitas… *
a. Senam gymnastik
b. Senam SKJ dan zumba
c. Senam ketangkasan
d. Senam anaerobic
19. Seorang siswa ingin melakukan gerakan senam ritmik, namun tidak memiliki perlengakap seperti musik untuk mengiringi gerakannya. Carayang tepat yang dapat dilakukan agar geraknya dapat dilakukan adalah dengan melakukan … *
a. Ketukan dan hitungan
b. Hitungan dan peralatan sepak bola
c. Ketukan dan papan balok titian
d. Palang tunggal dan balok titian
20. Perhatikan pernyataan berikut ini! *
1) Kekuatan
2) Tumpuan
3) Keseimbangan
4) Ayunan
5) Kelenturan
6) Mendarat
Berikut yang merupakan indikator dari senam lantai adalah…
a. 1,2, dan 3
b. 4, 5, dan 6
c. 2, 4, dan 6
d. 1, 3, dan 5