Pada gambaryang ada padasoal, gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan yang dilakukan adalah mendorong dua lengan ke depan dengan kombinasi jalan.

Berikut adalah caramelakukangerakan tersebut:

1. Berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke arah depan.
2. Rapatkan kedua kaki dan posisikan kedua lengan lurus di sapming badan.
3. Langkahkan kaki kiri ke arah depan sambil mengayunkan kedua lengan ke arah depan hingga sejajar dengan bahu.
4. Langkahkan kaki kanan ke arah depan sehingga berada di depan kaki kiri sambil mengayunkan kedua lengan kembali pada posisi awal.
5. Langkahkan kaki kiri ke arah depan sehingga berada di depan kaki kanan sambil mengayunkan kedua lengan ke arah depan hingga sejajar dengan bahu.
6. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang sambil mengikuti irama yang digunakan.

Pembahasan

Senam irama adalah salah satu aktivitas senam yang gerakan-gerakannya dilakukan dengan mengikuti irama yang dihasilkan oleh iringan yang digunakan dalam pelaksanaan senam irama tersebut. Dalam senam irama, irama ini akan digunakan sebagai pedoman sehingga para peserta senam irama harus bisa menyesuaikan gerakannya dengan irama tersebut. Irama juga akan menentukan kapan suatu gerakan selesai dilakukan sehingga sifat dari gerakan dalam senam irama ini akan bersifat tidak terputus. Gerakan dalam senam irama yang dilakukan sesuai dengan irama ini akan menghasilkan keindahan gerakan.

Dalam senam irama, gerakan dasarnya adalah ayunan lengan dan langkah kaki. Gerakan ayunan lengan dan langkah kaki ini bisa dilakukan secara terpisah atau masing-masing dan juga bisa dikombinasikan sehingga menghasilkan gerakan yang lebih rumit. Untuk bisa melakukan gerakan kombinasi ayunan lengan dan langkah kaki dengan baik, kita memerlukan koordinasi tubuh yang baik. Koordinasi tubuh adalah salah satu komponen dalam kebugaran jasmani yang merupakan kemampuan seseorang untuk menggerakkan dan mengkoordinasi setiap gerakan pada anggota tubuhnya dengan baik.

Berikut adalah beberapa variasidari gerakankombinasi ayunan lengan dan langkah kaki yang ada di dalam senam irama:

Mendorong dua lengan ke depan dengan kombinasi jalan.

Menekuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi melangkah.

Mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan ayunan satu lengan ke arah samping

yomemimo.com/tugas/18773794

Materi tentang cara melakukan gerakan langkah biasa

yomemimo.com/tugas/22684792

Materi tentang cara melakukan gerakan langkah keseimbangan

yomemimo.com/tugas/21923337

Detail jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: 12 - Senam Irama Lanjutan

Kode: 4.22.12

#TingkatkanPrestasimu