Jawaban:

1. Sebutkan beberapa manfaat olahraga renang!

• Menjaga kesehatan jantung.

• Membangun massa otot.

• Menurunkan berat badan.

• Mengurangi stres.

• Meningkatkan kualitas tidur.

2 Jelaskan perbedaan sikap datar dalam setiap gaya berenang!

berenang dengan mengayuhkan tangan ke depan dan kebelakang secara bergantian.

3. Mengapa renang gaya dada disebut juga renang gaya katak?

Perbedaan Renang Gaya Dada untuk Sprint dan Distance Swimming. Salah satunya adalah gaya dada atau breaststroke. Breaststroke merupakan sering juga disebut sebagai gaya katak. Karena posisi tubuh, khususnya kaki saat berenang menyerupai katak.

4. Jelaskan cara melakukan teknik gerakan kaki dalam renang gaya dada!

Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tungkai berdekatan di belakang bokong. Kemudian luruskan kedua tungkai kaki ke samping dan rapatkan dengan gerakan lecutan.

5. Jelaskan cara melakukan latihan pernapasan renang gaya dada!

Cara melakukan gerakan mengambil napas pada renang gaya dada adalah pada saat tangan siap didorong ke depan, kepala diangkat sampai batas mulut ke luar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut.