Jawaban:

Rangkaian gerakan guling depan, belakan dan guling lenting dapat dilakukan dengan posisi berjongkok dan melakukan gerakan guling lenting dan diakhiri dengan posisi berjongko, dan dilanjutkan guling belakang, kemudian lakukan gerakan sedikit berlari di lanjutkan dengan gerakan guling lenting

Penjelasan :

Guling depan

Guling depan artinya gerakan berputar ke depan dengan menggunakan posisi badan membulat dan dilakuan di atas matras atau lantai

Caranya :

• Sikap awal jongkok, ke 2 tangan menumpu di matras
• Kedua kaki diluruskan, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada
• Menggulingkan menggunakan mendarat tumpuan
• Ke 2 kaki dilipat kedap pada dada

• balik jongkok

Guling belakang

Guling belakang artinya gerakan berputar ke belakang menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai.

Caranya :

• Sikap awal jongkok membelakangi matras
• rebahkan badan ke belakang, kedua tangan pada atas bahu samping kepala
• jatuhkan panggul dekat tumit, rebahkan badan dengan cepat
• kedua tangan menumpu bertenaga, dorong kedua kaki ke belakang
• mendarat dengan tangan terbuka

• luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untuk berdiri

[Tandai sebagai jawaban terbaik]

-Terimakasih