Jawaban:

Gerakan berguling adalah gerakan berpindah tempat dengan cara menggulingkan badan di lantai. Gerakan berguling merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai.

Dalam senam lantai, gerakan berguling merupakan salah satu gerak dasar yang sering digunakan. Gerakan berguling digunakan untuk berpindah tempat dari tempat asal ke tempat lain dengan menggunakan tubuh bagian belakang. Dalam senam lantai, gerakan berguling dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera. Gerakan berguling dalam senam lantai terdiri dari dua macam, yakni guling depan dan guling belakang. Berikut penjelasannya.

Guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang, mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul.

Guling belakang adalah gerakan menggulingkan badan ke belakang dengan menggunakan tubuh bagian belakang, mulai dari panggul, pinggang, punggung, dan tengkuk.

Dalam senam lantai, gerakan berguling memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia, seperti menguatkan otot punggung, meningkatkan kelenturan tubuh, dan melancarkan peredaran darah.

Maaf ya kl ada yg salah, dan gk tuntas jwbnya. Semoga membantu.

Semangattttt....