Iringan dalam senam irama mempunyai peranan yang sangat penting. Selain menggunakan musik, beberapa alternatif atau bantuan lain sebagai pengiring senam irama tanpa musik adalah sebagai berikut.

• Tepuk tangan
• Hentakan kaki
• Ketukan

Pembahasan

Senam irama merupakan suatu aktivitas dalam bidang olahraga cabang senam yang menggunakan musik atau irama sebagai pengiring aktivitasnya. Irama yang digunakan merupakan sebuah acuan dan pedoman yang dipakai dalam senam, hal ini dilakukan agar seluruh gerakan senam dapat diikuti dapat seirama dan selaras.

Musik bukanlah satu-satunya yang dipakai untuk mengiringi senam irama. Akan tetapi, iringan yang digunakan dapat berupa apapun yang dapat menghasilkan suara dan irama yang stabil. Selain itu, irama dan suara yang dihasilkan tidak boleh putus.

Senam irama ini jika dilakukan secara teratur akan menimbulkan efek atau dampak yang positif bagi tubuh. Senam irama ini dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran pada tubuh. Di sisi lain, senam irama juga dapat memberikan efek dari keindahan gerak yang akan tercipta jika seseorang dapat melakukan gerakan senam secara selaras, seirama, dan harmonis dengan iringannya.

Senam iramajuga mempunyaiunsur-unsur yang menjadi ciri khasnya. Kurang lebih unsurnya adalah sebagai berikut.

• Akurasi yang tepat dengan irama, gerakan senam irama wajib cocok dengan irama iringannya karena hal tersebut merupakan penentuan dari seluruh pergerakan senam.
• Kelenturan dan keluwesan, gerakan senam irama ini harus dilakukan dengan lentur dan luwes.
• Keseimbangan, gerakan senam ini harus dilakukan dengan seimbang untuk mengurangi faktor-faktor cedera yang dapat terjadi. Selain itu, pengendalian posisi dalam senam irama juga menjadi salah satu unsur penting.
• Fleksibilitas, gerakan senam irama harus diselesaikan dengan baik tanpa adanya rasa sakit pada tubuh.
• Gerakan yang kontinu, gerakan senam irama harus diselesaikan tanpa terputus atau terhenti. Hal ini dilakukan untuk mengikuti irama sehingga senam dapat berjalan selaras dengan iramanya.

Pelajari lebih lanjut

1. Jenis iringan yang digunakan dalam senam irama yomemimo.com/tugas/39258724
2. Manfaat dari melakukan senam irama bagi tubuh yomemimo.com/tugas/40784167
3. Penjelasan singkat mengenai senam irama yomemimo.com/tugas/29419138

--------------------------------

Detail Jawaban

Kelas: 8
Pelajaran: Penjaskes
Bab: 7
Kode: 8.22.7

#TingkatkanPrestasimu