1. Senam alat merupakan Suatu gerakan senam yang membutuhkan sebuah alat bantu untuk melakukan gerakan senam tersebut.

2. senam tali,senam bola

3. 1. Awalan dilakukan posisi badan berdiri tegap.

2.Kemudian lakukan gerakan berlari menuju

peti lompat dengan kecepatan penuh.

3.Ketika mendekati peti lompat, lakukan

tolakan dengan kedua kaki secara

bermamaan.

4.Ketika tubuh mulai terangkat, ayunkan kedua

tangan ke depan untuk menggapai peti

lompat.

5.Ketika tangan menyentuh peti lompat, buka

lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan.

6.Kemudian lakukan tolakan kedua dengan

kedua tangan pada peti lompat.

7.Ketika akan mendarat, ayunkan kedua kaki

ke dapan dan sedikit tekuk kedua lutut.

8.Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki

secara

4. 1. Sikap permulaan jongkok, kedua kaki rapat,

kedua tangan sejajar bahu mengarah ke atas

dengan bagian telapak menghadap ke

depan.

2. Bersamaan dengan menolakkan kaki pada

matras, lonjakkan badan ke depan sembari

menjaga kedua kaki dan badan lurus atau

membusur.

3. Letakkanlah kedua tangan pada matras

kemudian masukkan kepala di antara kedua

tangan sembari menekuk siku.

4. Gerakan diteruskan dengan menggelinding

berawal dari pundak, punggung, pinggang,

dan panggul bagian belakang.

5. Sikap akhir saat melakukan loncat harimau

adalah dengan jongkok sambil meluruskan

tangan ke depan kemudian berdiri.

5.Untuk artistik putri alat yang dipertandingkan

ada 4 yaitu lantai (floor exercise), meja lompat

(vaulting), palang bertingkat (uneven bars) dan

balok keseimbangan (balance beam).

Sedangkan untuk artistik putra ada 6 alat

yaitu lantai (floor), meja lompat (vaulting),

gelang-gelang (stil rings), kuda pelana (pomel

horse), palang sejajar (parallel bars) dan palang

tunggal (horizontal bar).

SEMOGA MEMBANTU