1. Gerakan tangan atau kaki kedepan dan kebelakang ( atau kekiri dan kekanan ) secara teratur disebut gerak . . . *a. Mengayun
b. Putaran
c. Tolakan
d. Melayang
2. Sikap awal saat melakukan gerakan sikap kayang adalah . . . *
a. Berdiri tegak
b. Tidur telentang
c. Badan jongkok
d. Tidur telungkup
3. Saat melakukan gerakan sikap lilin, kedua tangan menahan tubuh dengan cara memegang . . . *
a. Lutut
b. Kepala
c. Pinggang
d. Punggung
4. Dodi melakukan gerakan berdiri dengan kedua tangan sebagai tumpuan dan posisi tubuh lurus keatas. Dodi sedang melakukan latihan . . . *
a. Headstand
b. Kopstand
c. Handspring
d. Handstand
5. Posisi awal saat melakkukan guling kebelakang adalah . . . *
a. Disamping matras
b. Diatas matras
c. Membelakang matras
d. Menghadap matras
6. Berikut ini yang tidak termasuk gerak dasar langkah dalam senam irama adalah . . . *
a. Looppas
b. Passing
c. Ballanspas
d. Wallpas
7. Sikap awal pada langkah keseimbangan, yaitu . . . *
a. Kedua kaki rapat
b. Kaki kanan melangkah kedepan
c. Berdiri tegak dan lutut kiri ditehkuk
d. Lutut mengeper
8. Saat melakukan gerakan melangkah depan, pandangan ke arah . . . *
a. Depan
b. Belakang
c. Samping kanan
d. Samping kiri
9. Gerakan langkah tiga pada hitungan ketiga adalah . . . *
a. Kaki kiri melangkah dan tumit diangkat
b. Kaki kanan melangkah setengah langkah dan tumit diangkat
c. Kaki kanan melangkah kedepan
d. Kaki kiri melangkah kesamping kiri dan tumit diangkat
10. Gerakan langkah ganti pada hitungan keempat adalah . . . *
a. Kaki kiri bergeser ke kiri, diikuti kaki kanan
b. Kaki kanan melangkah kedepan, kemudian kaki kiri melangkah kebelakang
c. Kaki kiri dan kanan dirapatkan dan agak ditekuk
d. Kaki kanan diayunkan, diikuti dengan kaki kiri
11. Sikap awal saat melakukan gerakan ayunan satu lengan kedepan dan kebelakang adalah . . . *
a. Kedua tangan lurus kedepan
b. Tangan kanan dib elakang dan tangan kiri didepan
c. Kedua tangan lurus kesamping bawah
d. Tangan kiri keatas dan tangan kanan kebawah
12. Sikap awal saat melakukan gerakan ayunan lengan kesamping kanan dan samping kiri adalah … *
a. Kedua kaki dan kedua tangan dirapatkan
b. Kaki kanan di depan dan kedua tangan direntangkan didepan
c. Kedua kaki dibuka dan kedua tangan direntangkan kesamping
d. Kedua kaki dibuka dan kedua tangan dirapatkan disamping badan
13. Sikap akhir ketika melakukan gerakan ayunan tangan mengitari kepala adalah . . . *
a. Kedua kaki dirapatkan dan kedua tangan dirapatkanm disampingf badan
b. Kedua kaki dibuka dan kedua tangan direntangkan disamping jalan
c. Kedua kaki dirapatkan dan kedua tangan direntangkan disamping badan
d. Kedua kaki dibuka dan kedua tangan dirapatkan disamping badan
14. Sebelum berlatih renang, kita harus memiliki pemanasan terlebih dahulu. Hal ini dilakukan supaya . . . *
a. Terlihat kompak
b. Latihan renang menjadi lebih menyenangkan
c. Terhindar dari cedera
d. Gerakan renang mejadi lebih baik
15. Urutan gerakan lengan pada renang gaya dada yaitu . . . *
a. Tarik ke samping-belakang, luruskan didorong
b. Luruskan, tarik kesamping-belakang,rapatkankesamping badan
c. Luruskan,tarik kesamping-belakang,luruskan
d. Tarik kesamping – belakang,luruskan,rapatkan kesamping badan
16. Pengambilan napas saat renang gaya mdada, dilakukan saat . . . *
a. Posisi tangan menekan kebawah
b. Tangan memutar dibawah dagu
c. Tangan diluruskan kedepan
d. Posisi tangan rapat disamping badan
17. Berikut hal-hal yang tidak perlu diperhatikan saat berlatih renang gaya dada yaitu . . . *
a. Cara pengambilan napas
b. Gerakan meluncur
c. Kelincahan tibuh
d. Gerakan kaki dan lengan
18. Posisi tubuh saat melakukan gerakan langkah depan yaitu . . . *
a. Berdiri dengan tegak
b. Jongkok
c. Duduk
d. Agak condong kedepan
19. Posisi tubuh saat melakukan renang gaya dada adalah . . . *
a. Telungkup
b. Berdiri tegak
c. Telentang
d. Menyamping
20. Berikut ini yang bukan termasuk sikap awal saat melakukan ayunan dua lengan kesamping kiri dan kanan badan adalah . . . *
a. Berdiri tegak
b. Salah satu ​