Jawaban:

1.Salah satu kaki ditekuk dan telapak kaki diletakkan pada dinding kolam.Untuk melakukan gerakan meluncur, dorong badan dengan menolakkan kaki yang menempel pada dinding. Setelah tubut terdorong kedepan, luruskan dan rapatkan kedua kaki ke belakang dan sejajar dengan permukaan air

2.dengan naik turun pada bagian yang vertikal, bergantian antara tungkai kanan dan kiri. Gerakan dimulai dari pangkal paha, dan pada gerakan menendang tekuk pada lutut, kemudian luruskan pada akhir tendangan

3.Outsweep-Recovery-Leg glide

4.-Duduk di dalam air dengan posisi kepala tetap berada diatas permukaan air.

-Berjalan di dalam air dengan menjaga keseimbangan tubuh.

-Latihan pernafasan di dalam air dengan mengambil nafas di udara, kemudian masukkan kepala didalam air dan buang nafas didalam air.

5.-Menguasai teknik berenang terlebih dahulu

-Biasakan untuk membasahi sebagian anggota badan pada kolam

-Pelajari teknik pernafasan dengan baik

-Mulailah secara perlahan

-Percaya diri

-Selalu bersikap positif

6.mencegah tubuh dari gangguan jatuh, mendukung mobilitas, mengurangi cedera, dan memperkuat fisik

7.istirahat agar tubuh tidak terasa sakit dan tidak pingsan, karena kalau sudah pingsan orang tidak akan tau karena susah di cari

8.-Melakukan renang pertolongan dengan baik.

-Memegang Iengan dari depan.

-Memegang lengan dari belakang.

9.-Memakai pakaian renang yang baik dan sopan.

-Memerhatikan tata tertib di kolam renang.

-Tidak berenang bila sedang sakit, mempunyai penyakit menular, atau penyakit yang membahayakan.

-Tidak membawa barang berharga

10.-Masuklah ke dalam Kolam renang.

-Posisikan badan dan kepala menghadap tangga kolam renang.

-Kedua Tangan memegang tangga kolam renang.

Telungkupkan badan.

-Kemudian gerakkan kaki memukl-mukul permukaan air.

-Lepaskan tangan dari tangga kolam renang

Penjelasan:

fyuh selesai juga||btw semoga membantu<3