1. Lina melakukan variasi kuda-kuda depan dan kuda-kuda samping dengan kombinasi serangan tangan. Lina mengarahkan dua telapak tangan ke depan. Gerakan yang dilakukan Lina disebut . . . .A. dorongan
B. bandulan
C. Tusukan
d. meninju

2. Variasi gerak nonlokomotor dengan kombinasi gerak lokomotor dalam serangan tangan pada pencak silat, yaitu . . . .
A. sikap tegak dan sikap langkah dengan kombinasi dorongan
B. sikap kuda-kuda tengah dan kuda-kuda samping dengan kombinasi hindaran
C. pola gerak langkah lurus dan berkelok-kelok dengan kombinasi tendangan
D. sikap kuda-kuda depan dan kuda-kuda samping dengan kombinasi pukulan melangkah lurus

3. Dandi melakukan variasi kuda-kuda tengah dan kuda-kuda samping dengan kombinasi elakan. Cara melakukan kuda-kuda tengah dengan menggeserkan kaki kanan ke arah . . . .
A. depan
B. belakang
C. sampimng kiri
d. samping kanan

4. Dewi melakukan variasi kuda-kuda dengan kombinasi pukulan. Posisi awal Dewi berdiri di pusat arah mata angin. Dewi menggeser kaki kanan ke depan. Kaki depan ditekuk. Kemudian, Dewi menekuk tungkai kaki belakang. Kaki depan lurus. Dilihat dari gerakannya, Dewi melakukan variasi . . . .
A. kuda-kuda tengah dan kuda-kuda depan
B. kuda-kuda tengah dan kuda-kuda samping
C. kuda-kuda depan dan kuda-kuda belakang
D. kuda-kuda samping dan kuda-kuda belakang

5. Meliana dan Nina berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar pencak silat. Mereka melakukan variasi pola gerak langkah. Selanjutnya, Meliana melakukan gerakan menghindari pukulan Nina. Dari latihan tersebut, Meliana melakukan kombinasi gerak . . . .
A. tangkisan
D. elakan
C. pukulan
d. serangan

6. Kemampuan mengubah posisi tubuh pada bagian tertentu disebut . . . .
A. kekuatan
B. kelenturan
C. Kecepatan
D. Kelincahan

7. Yoga melakukan lari joging di lapangan. Aktivitas fisik yang dilakukan Yoga untuk mengukur . . . .
A. kekuatan
B. kelenturan
C. denyut Nadi
D. daya tahan

8. Dodo melakukan push up selama 60 detik. Gerakan yang dilakukan Dodo bertujuan melatih kekuatan otot . . . .
A. lengan
B. perut
C. dada
d. punggung

9. Yuni dan Rita melakukan lari berkelok-kelok. Yuni dan Rita berusaha menjadi yang tercepat. Aktivitas yang dilakukan Yuni dan Rita merupakan latihan untuk meningkatkan . . . .
A. kelincahan
B. kecepatan
C. kelentukan
D. kekuatan

10. Beni melakukan olahraga lompat tali (skipping). Aktivitas ini dapat melatih kekuatan otot kaki dan . . . .
A. kekuatan
B. kecepatan
C. ketangkasan
D. Keseimbangan


tolong dijawab dengan benar ya!
kalau ngasal akan direport/dilaporin​