Senam lantai merupakan salah satu jenis senam yang memiliki berbagai gerakan dan dilakukan di lantai. Senam lantai dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa alat, seperti peti lompat, papan tolakan, dan matras. Jadi, alat-alat yang bukan merupakan peralatan senam lantai adalah tongkat, tali, simpai, dan pita.

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu jenis senam yang memiliki berbagai jenis gerakan. Dalam senam lantai, setiap gerakannya dilakukan di lantai. Secara garis besar, gerakan senam lantai terdiri dari dua macam, yakni senam lantai tanpa menggunakan alat dan senam lantai dengan menggunakan alat. Selain itu, gerakan senam lantai juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia, seperti menguatkan otot tubuh, membentuk tubuh, meningkatkan kebugaran jasmani, dan lain-lain.

Berikut adalah beberapa gerakan yang terdapat dalam senam lantai.

• Guling depan. Guling depana dalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang.
• Headstand. Headstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan menggunakan kepala sebagai tumpuan yang di topang dengan kedua tangan.
• Guling belakang. Guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang dengan tubuh bagian belakang.
• Sikap lilin. Sikap lilin adalah gerakan mengangkat tubuh bagian bawah dengan tumpuan pada tubuh bagian atas dan kedua tangan.
• Lompat jongkok. Lompat jongkok adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi badan seperti orang jongkok ketika berada di udara.  

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang sejarah senam lantai yomemimo.com/tugas/5569515

2. Materi tentang manfaat senam lantai yomemimo.com/tugas/36740401

3. Materi tentang unsur-unsur dalam senam lantai yomemimo.com/tugas/39299715

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#AyoBelajar