Apa manfaat dari sit up?

Berikut ini adalah pertanyaan dari R454545 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Dasar

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

${\sf{\small\color{red}{Jawaban :}}}$

$\:$

Lakukan peregangan dan pemanasan terlebih dahulu. Saat melakukan sit up, otot-otot di kaki, perut, dan tangan akan digunakan untuk bekerja. Jika sebelumnya tidak melakukan peregangan dan pemanasan, otot yang masih kaku bisa menyebabkan cedera. Lakukan peregangan dan pemanasan ringan selama 5 menit sebelum memulai sit up.
Pastikan alas yang digunakan tidak keras dan sedikit empuk untuk mencegah terjadinya cidera punggung.
Posisi berbaring, tekuk kaki membentuk sudut 90° dengan telapak kaki tetap menyentuh lantai.
Kondisi tubuh rileks, posisikan kedua tangan di tengkuk leher. Pastikan kedua tangan terus berada di posisi tersebut agar otot perut, pinggul, dan punggung bisa bekerja secara maksimal.
Angkat badan menggunakan otot perut. Fokuskan gerakan pada pembentukan tubuh.

Sit Up adalah kekuatan latihan umum yang dilakukan dengan tujuan untuk melatih otot perut.

$\:$

${\sf{\small\color{red}{Detail \: \: Jawaban :}}}$

Kelas : VI (Enam)

Mapel : Penjaskes

Kata Kunci : Sit Up

Kode Kategorisasi : 10.22.3

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh Earthshaker dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Sat, 03 Jul 21