1. Ditentukan dari keturunan

2. Tubuh seseorang, kekuatan seseorang, dan seluruh tubuh yang membutuhkan masing-masing zat gizi

3. Berikut adalah jumlah asupan vitamin larut lemak yang dibutuhkan tubuh setiap harinya:

• Vitamin A.  
• Vitamin D.  
• Vitamin E.  
• Vitamin K.

4.  Makanan yang memenuhi syarat kesehatan dan jika dimakan/dikonsumsi tidak menimbulkan penyakit serta keracunan dinamakan dengan makanan sehat. Sebab, makanan sehat adalah makanan yang mengandung semua unsur zat gizi seimbang, dan juga bebas dari kuman, jamur atau zat yang dapat membahayakan / menyebabkan penyakit.

5. Pengertian zat pembangun  namun zat gizi yang memiliki sumber dominan dalam proses pertumbuhan/pembangun adalah protein.

6. Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Zat-zat tersebut meliputi karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air. Setiap zat tersebut memiliki peran yang sangat penting di dalam tubuh. Karbohidrat dan lemak berfungsi sebagai sumber tenaga. Protein berfungsi sebagai zat pembangun dan pengganti sel tubuh yang rusak. Air, mineral, dan vitamin berfungsi sebagi zat pengatur. Setiap hari kita selalu membutuhkan energi atau tenaga untuk melakukan kegiatan. Oleh karena itu, kita harus cukup makan untuk mendapatkan energi. Makanan yang kita makan harus bergizi dan seimbang.

7. Pola makan sehat adalah keteraturan dalam makan baik makanan/minuman kecil maupun besar.

8. Selain Nasi, Ini 5 Makanan Sumber Karbohidrat Lainnya

• Beras merah.  
• Kacang-kacangan.
• Kentang.  
• Pisang hijau.  
• Roti gandum.

9. Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dengan jumlah yang memadai.

10. Karbohidrat adalah senyawa sumber energi utama bagi tubuh. Kira-kira 80% kalori yang didapat tubuh berasal dari karbohidrat. Senyawa karbohidrat menyumbang 70–80% sumber energi untuk aktivitas manusia.