Jawaban:

1. Apakah nama lain dari daya tahan?

Jawab: Nama lain dari daya tahan yaitu Endurance atau Ketahanan.

2. Sebutkan ciri-ciri latihan daya tahan jantung yang tepat!

Jawab: Latihan daya tahan jantung memiliki ciri-ciri seperti: (1) gerakan yang melibatkan otot-otot besar, (2) tipe gerakan kontinyu dan ritmis (3) sifat gerakan adalah aerobik. intensitas latihan yang bisa dilakukan adalah 75-85% dari detak jantung maksimal.

3. Jelaskan yang dimaksud gerakan yang bersifat kontinu-ritmis!

Jawab: Gerak kontinu-ritmis merupakan gerakan yang dilakukan dalam jangka waktu tertentu secara terus menerus tanpa berhenti dengan irama gerak ajeg. Misalnya: bersepeda atau jogging dengan kecepatan tertentu.

4. Apakah yang dimaksud daya tahan jantung?

Jawab: Daya tahan jantung adalah Kemampuan jantung dalam melakukan aktivitas kerja dalam waktu yang lama tanpa mengalami gangguan yang berarti.

5. Apakah yang dimaksud daya tahan?

Jawab: Yang dimaksud dengan daya tahan sendiri adalah kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan pekerjaan atau aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti atau berlebihan.

Penjelasan:

semoga membantu^^