1. jika anda tak menggunakan otot otot pasti akan mengedur .hal ini sama dengan otak yg juga membutuhkan aktivitas fisik banyak penelitian membuktikan olahraga dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif pada otak

2 . a. aktivitas ringan

kegiatan yg dilakukan pada aktivitas ringan tidak memerlukan tenaga yg banyak seperti berjalan kaki menyapu lantai , mencuci baju , mencuci piring,bedandam , bermain dan duduk santai

b. aktivitas sedang

kegiatan yg dilakukan aktivitas sedang membutuhkan cukup tenaga seperti berenang , bermain sepakbola , bermain musik dan jalan cepat

c. aktivitas berat

kegiatan yg dilakukan pada aktivitas membutuhkan banyak tenaga dan kekuatan sehingga lebih banyak mengeluarkan keringat, seperti berolahraga ( berlari , sepakbola, senam aerobik dan berdiri )

Jangan lupa Jadikan jawaban Tercerdas!!!