Jawaban:

Senam kebugaran jasmani selalu diubah sesuai dengan gerakan memanah terdapat di kelompok kesehatan.

Pembahasan

Senam keburagan jasmani merupakan gerakan tubuh atau gerakan senam yang dilakukan dengan diiringi musik dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh atau kebugaran jasmani. Beberapa hal yang harus diketahui agar latihan yang dilakukan benar-benar bermanfaat untuk diri sebagai berikut:

1. Jenis Latihan. Jenis latihan disini disebandingkan dengan kebutuhan peserta didik.
2. Volume Latihan. Berlatih kebugaran jasmani, kecuali atlet, dibutuhkan waktu paling tidak 20 menit, tidak termasuk waktu untuk pemanasan dan pendinginan.
3. Frekuensi Latihan. Untuk menggapai kebugaran jasmani yang diharapkan, maka latihan seharusnya lebih kerap kali dilaksanakan.
4. Intensitas Latihan. Untuk memastikan intensitas latihan, maka dapat diterapkan sebuah Teori yaitu Teori Katch dan Meardle.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang pengertian senam kebugaran jasmani : yomemimo.com/tugas/9485185
2. Materi tentang senam kebugaran jasmani : yomemimo.com/tugas/38838863
3. Materi tentang apakah tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani : yomemimo.com/tugas/17330649

Detail jawaban

Mapel: Penjaskes

Kelas: 7 SMP

Bab: Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode kategorisasi: 7.22.5