Senam irama sendiri dapat di bagi dalam dua kategori yaitu menggunakan alat dan tanpa menggunakan alat.

Senam irama sendiri dapat kita maknai sebagai suatu jenis senam dengan gerakan yang mengikuti irama, yang mana Irama yang mengiringi yaitu tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Selain itu Senam irama sendiri dapat dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dan senam irama sendiri bisa memakai alat atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.

Pembahasan

Berikut ini beberapa Unsur- unsur yang diperlukan dalam senam irama, yang mana di antaranya ialah:

• Kelentukan
• Keseimbangan
• Keluwesan
• Fleksibilitas
• Kontinuitas
• Ketepatan

Berikut ini beberapa jenis senam irama, yang mana di antaranya ialah:

• Senam ritmik dengan alat pita.
• Senam ritmik dengan alat bola.
• Senam ritmik dengan alat tali.
• Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
• Senam ritmik dengan alat gada.

Berikut ini beberapa manfaat dari senam irama,  yang mana di antaranya ialah:

• Pada segi manfaat fisik, senam irama dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki risiko rendah terjangkit berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas bahkan diabetes.
• Pada segi manfaat mental, senam irama dapat membuat seseorang berpikir secara aktif maupun kreatif dan selain itu Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang Bagaimana agar senam irama terlihat indah yomemimo.com/tugas/39133303
2. Materi tentang tahapan dalam senam irama terdiri atas pemanasan inti pendinginan yomemimo.com/tugas/39780497
3. Materi tentang teknik dasar senam irama yomemimo.com/tugas/50028151

Detail Jawaban

Kelas : 8

Mata Pelajaran: Penjaskes

Bab: 6 - Senam irama

Kode Katagori: 8.22.6

#TingkatkanPrestasimu