teknik start atau awalan, teknik berlari, dan teknik melewati garis finish.

Teknik berlari sangat mempengaruhi kecepatan pelari, maka dari itu perlu penguasaan teknik.

Bagaimana teknik berlari yang benar?

Mengutip dari situs Active for Life, berikut adalah lima teknik dasar lari jarak pendek:

Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.

Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.

Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.

Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.

Usahakan agar langkah kaki pendek, namun tetap dalam kecepatan maksimum.

maaf kalo nilaimu jelek maaf kalau salah