Renang gaya bebas adalah salah satu gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap. Renang gaya bebas merupakan salah satu gaya renang yang banyak digunakan oleh para perenang. Renang gaya bebas memiliki nama lain yakni (b) crawl.

Pembahasan

Renang gaya bebas adalah salah satu gaya renang yang paling cepat dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar dapat melakukan renang gaya bebas dengan baik dan benar. Berikut adalah teknik dasar dalam renang gaya bebas.

• Teknik meluncur. Dalam renang gaya bebas, teknik meluncur dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air dengan posisi kedua tangan lurus ke depan dan posisi kedua kaki lurus ke belakang.
• Teknik gerakan tangan. Teknik gerakan tangan dalam renang gaya bebas dilakukan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian.  
• Teknik gerakan kaki. Dalam renang gaya bebas, teknik gerakan kaki dilakukan menggerakkan kedua kaki naik turun di dalam air. Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan sumber gerakan pada pangkal paha.
• Teknik pernafasan. Dalam renang gaya bebas, teknik pernafasan dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu sisi hingga mulut keluar dari permukaan air.  

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang sejarah renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/3232104

2. Materi tentang kesalahan dalam renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/18914977

3. Materi tentang kelebihan dan kekurangan renang gaya bebas yomemimo.com/tugas/26741610

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

Kode: 8.22.8

#AyoBelajar