Kisi-kisi PJOKMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : IV/I

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang tepat !

1. Kemampuan menendang bola dapat dilakukan dengan kaki bagian berikut, kecuali …..

a. Kaki bagian punggung c. Kaki bagian dalam

b. kaki bagian luar d. Telapak kaki

2. Gerakan bola yang ditendang dengan kaki bagian dalam yaitu ………

a. Melambung c. Menyusur tanah

b. Memantul tanah d. Berputar

3. Pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli disebut …..

a. Umpan bawah c. Umpan atas

b. Smash d. Servis

4. Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan …..

a. Shooting c. Dribbling

b. Passing d. Chest pass

5. Mengoper bola dengan menekuk lengan ke atas dan melewati bahu dinamakan ……

a. Bounce pass c. Hook pass

b. Under pass d. Chest pass

6. Melambungkan dan memvoli bola merupakan gerakan dari ……….

a. Servis c. Smash

b. Umpan d. Lempar

7. Jenis permainan tradisional beregu adalah ….

a. Sepakbola c. Basket

b. Kasti d. Voli

8. Alat pemukul dalam permainan kasti disebut ……

a. Bet c. Raket

b. Balok d. Stick

9. Berikut ini yang tidak termasuk gerak lokomotor pada permainan kasti adalah ….

a. Berjalan c. Berlari

b. Menekuk d. melompat
10. Panjang tongkat pemukul bola kasti ……

a. 50-60 cm

b. 60-70 cm

c. 70-80 cm

d. 80-90 cm

11. Melempar bola kasti digunakan untuk lemparan kepada pemukul dan lemparan untuk ……

a. Penjaga c. pemukul

b. mematikan lawan d. mengecoh lawan

12. Tugas kelompok pemukul yaitu …….

a. Mendapatkan nilai c. Mematikan lawan

b. Berlari d. melempar lawan

13. Istilah lain dari lari pelan yaitu …….

a. Joging c. sprint

b. Jump d. jalan cepat

14. Lari termasuk cabang olahraga ……

a. bela diri c. atletik

b. senam d. melelahkan

15. Lempar roket dapat digunakan sebagai pengganti ……….

a. Lembing c. cakram

b. lembing dan cakram d. bola ayun

16. Gerak dasar atletik terdiri atas …..

a. Jalan c. lari

b. Lempar d. lompat

17. Lari adalah ….

a. Melangkahkan kaki secara terus-menerus dengan salah satu kaki tetap menumpu

b. gerakan melelahkan

c. Melangkahkan kaki secara terus-menerus dimana ada saatnya kedua kaki melayang di udara

d. gerakan berjalan cepat

18. Gerakan menolak dengan kedua kaki disebut ……

a. Lompat c. loncat

b. Tolakan d. berpindah

19. Pada sikap tegap keempat, kedua tangan disilangkan di depan …..

a. Pingggang c. kepala

b. Dada d. peru
20. kuda-kuda dengan berat badan menumpu pada kedua kaki secara seimbang merupakan bentuk kuda-kuda ……

a. Depan c. belakang

b. tengah d. Silang

21. Pada sikap kuda-kuda depan, berat badan bertumpu pada …..

a. Kaki belakang c. tangan kanan

b. Kaki depan d. tangan kiri

22. Berikut yang bukan gerakan sikap dasar dalam pencak silat yaitu …..

a. Langkah c. sikap tegap

b. Kuda-kuda d. sikap sempurna

23. Tangkisan merupakan belaan untuk ……..

a. menyerang lawan c. Menggagalkan serangan lawan

b. memukul lawan d. Menghindari serangan lawan

24. Yang bukan merupakan pola gerak langkah dalam pencak silat yaitu ……

a. Pola langkah bentuk S c. Pola langkah zig-zag

b. Pola langkah lingkara n d. Pola langkah segi empat silang

25. Untuk menjaga kebugaran tubuh kita perlu melakukan ……

a. Makan c. olahraga

b. minum d. istirahat

26. Agar mampu mendorong suatu beban yang berat dibutuhkan latihan …..

a. Daya tahan c. kekuatan otot

b. kecepatan d. kelincahan

27. Tumpuan dalam melakukan sikap lilin adalah …..

a. Kaki c. Tangan

b. Pundak d. Kepala

28. Gerakan guling ke depan diawali dengan sikap …….

a. Duduk c. Jongkok

b. Telungkup d. Telentang

29. Segenap kemampuan seseorang untuk melakukan tugasnya seharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut ……

a. Daya tahan c. kebugaran jasmani

b. Kekuatan d. Kecepatan

30. Latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot lengan adalah ……

a. Back up c. Sit up

b. Push up d. Warming up​